NavigatieGebruikersloginZoeken |
vraag over eiwitten !Ingediend door white bull op Zon, 30/03/2008 - 23:43.
halo ik train nu al 2 maanden thuis ik pomp tot ik echt niet meer kan want ik heb zelfs last in mijn schouders nu ik heb zo'n fitnesstoestel gekocht dat alles zogezegd voor je doet maar dat helpt toch vind ik persoonlijk maar mijn armen of borstspieren enzo vorderen niet echt vind ik buiten mijn vriend dat ik met train nu is mijn vraag moet ik eiwitten pakken of eiers slikken? en kunne die poeders kwaad vo lever ofzo en ben nog 17 of best wat wachten ikz it echt met veel vragen ik hoop dat jullie me kunnen raad geven mvg diego Zon, 30/03/2008 - 23:43
|
stap 1. zo vlug mogelijk dat
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
stap 1. zo vlug mogelijk dat "alles-in-één-fitness" toestel wegdoen
stap 2 . 2 dumbells en 1 barbell kopen met een reeks gewichten ( google dumbell ofzo als je de naam niet kent )
stap 3 . begin met een degelijk schema op te stellen ( hier kun je hulp vragen )
stap 4 . pas je voeding aan tot een perfect eetschema voor je ontwikkeling die jij wilt
stap 5 . kijk eens hoelang je dit kunt volhouden , als je 6 maand bezig bent en nog altijd even intensief DAN pas zou ik zeggen : " wel jongen je kunt eens proberen eiwit supllementen te nemen "
maar nu is dit totaal nog niet van toepassing voor jouw .
eiwit poeder zorgt er niet voor dat je spieren groeien he , ze herstellen gewoon sneller het spierweefsel na een training
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Wat hij zegt, en tussen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Wat hij zegt, en tussen haakjes, dingen zoals "pompen tot ik niet meer kan" zijn niet bevorderlijk voor spiermassa
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: stap 1. zo vlug mogelijk dat
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Is dit niet een beetje hetzelfde...
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
ja door het trainen en
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja door het trainen en herstelproces maar de eiwitten zorgen er niet voor dat ze groeien zoals je water zou geven aan een plantje e
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Nee ok, dat is wel logisch
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Nee ok, dat is wel logisch haha. Eiwitten nemen zonder trainen werkt niet
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
ben van mening dat het wel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ben van mening dat het wel het zelfde werkt als bij het plantje. Zonder eiwitten zal je lichaam helemaal geen spieren kunnen opbouwen. Het probleem is alleen dat je lichaam niet al die eiwitten kan opnemen, genoeg is genoeg.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
het is eerlijk gezegd
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
het is eerlijk gezegd bewezen dat spieren kunnen groeien zonder eiwitten...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
op welke manier?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
op welke manier?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: het is eerlijk gezegd
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Je bedoelt zonder eiwitpoeders veronderstel ik?
inderdaad lietchi "poeders"
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
inderdaad lietchi "poeders" was er tekort aan
ik weet ook wel dat je eiwitten nodig hebt van je voeding dan maar ik bedoelde dus echt eiwitten uit suplementen halen .
geloof me er zijn kerels die 1000 poeders , drankjes en spuitjes gebruiken met een minimum aan training en inderdaad ze worden breder maar enkel door de vetlaag
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
nee ik boedoel zonder
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
nee ik boedoel zonder eiwitten, op nix anders dan water en wit brood
ik citeer uit High intensity training van Ellington Darden:
"In de volgende fase van het onderzoek werden chirurgisch gemodificerde ratten andere handicaps gegeven. Een groep had een ingreep ondergaan waardoor ze geen groeihormoon meer produceerden. Een andere groep kon geen insuline maken. Weer een andere groep werd op een hongerdieet gezet waarbij ze alleen water kregen. Andere groepen ondergingen een combinatie van deze procedures.
Daarna werden alle dieren op de loopband gezet. Toen het trainingsgedeelte was afgewerkt en de ratten werden onderzocht, bleek dat alle chirurgisch gemodificeerde ratten een grotere plantaris en soleus hadden. De spieren groeiden op een hongerdieet, zonder insuline, en ondankts het feit dat hun groei en gebruik van energiebronnen hun algehele gezondheid verslechterde.
De conclusie: zelfs al zakte het totaal gewicht en de totale spiermassa van de ratten met 30 procent, de plantaris- en soleus-spieren namen in omvang toe. De onderzoekers waren op een fundamentele biologische prioriteit gestoten: een gestimuleerde spier zal groeien ondanks ongunstige omstandigheden, en ten koste van de rest van het organisme."
dat "ten koste van de rest van het organisme" is natuurlijk niet hetgeen wij willen
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bovendien zijn wij geen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Bovendien zijn wij geen ratten
werden niet de spieren
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
werden niet de spieren afgebroken om deze bij de kuiten weer op te bouwen? Dan heb je toch nog wel eiwitten nodig. Je kan namelijk niet iets afbreken wat er niet zou zijn.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else