Hey,

Wel tis laat dat ik er me afkom maar nu ik een iet of wat deftig schema heb zit ik toch nog met de volgende vraag.

Ik ben dus voor massa aan het gaan en ben altijd 4 sets van 10/8/8/6 reps en ik doe elke set wat zwaarder zodat elke laatste rep er juist niet/wel uitgraakt. ( meestal juist niet )

Dus bv. Bench Press : set van 10 reps : 50 kg. / de 2 sets van 8 reps : 55 kg. / de laaste van 6 reps 60 kg. --> Bij de 2 laatste sets krijg ik die laatste reps der zo goe als ni uit, dus ik doe de volgende workout met juist het zelfde gewicht tot ik al men sets volledig kan afwerken en dus wel alle reps er uitkrijg, gaat dit vlotjes dan ga ik de volgende workout zwaarder zodat ik trug bij de eerste set de laatste rep er al zo goed als niet uitkrijg.

Ben ik nu juist bezig of totaal verkeerd, wat advies en meningen aub.

Alvast bedankt.