NavigatieGebruikersloginZoeken |
Aan de Bodybuilders van BStrong.
Ingediend door J4rh34d op Woe, 19/03/2008 - 16:42.
Hey, Ik weet niet of er hier BB's op het forum zitten moest het toch zijn, de vraag is voor jullie. Goed deze zou ik graag weten van jullie : Welke spiergroepen op welke dag? Hoe jullie zijn begonnen? Alvast bedankt voor je info. Woe, 19/03/2008 - 16:42
|
J4rh34d schreef: Welke
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Dag 1: Benen+Schouders
Dag 2: Rug + Biceps + Voorarman
Dag 3: Borst + Triceps + Buik
Dag 4: rust
en dat blijven herhalen
bijna bij alles 5x5, sommigen 3x8
Ik heb zovele methodes gebruikt, en heel wat zijn goed.. ik denk dan aan HIT, of 3x10-schemas...
leer over wat je doet
Eat clean, lift heavy, rest well
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
mn schema staat hier al es
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
mn schema staat hier al es gepost ...en de rest is perfect beantwoordt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Wow, heb je een taalcursus
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Wow, heb je een taalcursus gevolgd ofzo?
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Uit respect voor de andere
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Uit respect voor de andere ben ik er wat extra op aan het letten. Jij smartass kees..
Goed bezig, dit is een stuk
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Goed bezig, dit is een stuk fijner om te lezen!
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Quote: Goed bezig, dit is een stuk
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mee eens. Da's inderdaad een groot verschil!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot