Waarom vraag je dat aan mij? Hier zijn een heleboel mensen actief die je op deze vraag een zinnig antwoord kunnen geven.

Ik hoop dat je geen aparte bicepstraining doet! Je kan eventueel een training beëindigen met wat setjes bicepsoefeningen.

Het antwoord op je vraag is dus: bij de rugtraining.

Het hangt er ook van af hoe je je handen plaatst. Als je met je rug van je hand van je weg je optrekt, is het meer bicep. Als je dan nog trekt tot je ellebogen naast je lichaam liggen, is het minder bicep, dan als je je ellebogen in de lucht laat.
Doe je ze met de rug van je hand naar je toe, is het vooral rug

Is ook een uitstekende oefening. Ik doe meerdere malen per week allerlei soorten pull-ups.