NavigatieGebruikersloginZoeken |
Small Pulldown
Ingediend door J4rh34d op Din, 04/03/2008 - 12:09.
Hey, Hoe doe je die small pulldown ? Ik kan die nergens ni vinden, doe je ook op die machine waar je Wide Pulldown op doe ik dacht van wel en doe je die met je palme naar binne of gemixte grip ? Alvast bedankt. Din, 04/03/2008 - 12:09
|
Je bedoelt wellicht 'close
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je bedoelt wellicht 'close grip lat pull-down'.
("Small" betekent "klein" en niet "smal". 
)
Je kan zowel je duimen naar binnen als naar buiten laten wijzen. Ik raad aan veel variatie in die grip te steken, zodat je meer kans maakt om al de gebruikte spieren gelijk te trainen...
En nogmaals: ik zou je aanraden pull-ups en chinups te doen i.p.v. lat pull-down.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Van die small wistek al, ma
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Van die small wistek al, ma cava thx voor de reply man.