Ik ben bijna 18 jaar, ik ben 1m87 groot en weeg 69kg.
Ik ben redelijk groot maar vind me nogal smal. Ik zou graag beginnen met fitnessen maar vraag me af hoeveel keer ik per week in de fitness moet zitten vooraleer ik resultaat krijg (en hoelang duurt dat?)
Ook zou ik graag weten welke oefeningen ik kan doen om wat meer 'body' te krijgen.
ik raad je aan om je eens goed in te lezen in de krachtsport. Al je vragen staan al beantwoord in de verschillende topics. Om te kunnen groeien zal je hard moeten trainen, goed eten en voldoende rusten. Je kan resultaten halen met slechts 3 trainingen per week, het is maar net of je daar zelf genoegen mee neemt. Voor oefeningen wil ik je naar de oefeningen sectie verwijzen.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik raad je aan om je eens
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik raad je aan om je eens goed in te lezen in de krachtsport. Al je vragen staan al beantwoord in de verschillende topics. Om te kunnen groeien zal je hard moeten trainen, goed eten en voldoende rusten. Je kan resultaten halen met slechts 3 trainingen per week, het is maar net of je daar zelf genoegen mee neemt. Voor oefeningen wil ik je naar de oefeningen sectie verwijzen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: ik raad je aan om je eens
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beste raad die je momenteel kan krijgen! Hup, aan het werk.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot