NavigatieGebruikersloginZoeken |
blijvende spierpijn ( stijfheid )
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Vrij, 22/02/2008 - 13:40.
ik heb twee dagen geleden nogal redelijk intensief de benen getraind : een viertal verschillende squats en een aantal lunge oefeningen en daarna nog wat HIIT training ... gevolg nog altijd spierpijn ( stijfheid ) is er iets waardoor ik dit kan oplossen behalve minder hard trainen spierzalfkes werken niet heb dat er al op gedaan . het probleem is dat ik zaterdag terug met een kleine looptraining zit Vrij, 22/02/2008 - 13:40
|
hopen dat het tegen dan weg
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
hopen dat het tegen dan weg is
voordat je moet lopen, genoeg opwarmen met bodyweight squats enzo. Als je spieren warm zijn heb je er minder last van. (Als je net 3 uur op een stoel gezeten hebt, voel je het extra hard
)
Bstrong log
tja ik zit op een bureau en
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
tja ik zit op een bureau en vanochtend wilde ik wel van de trap gaan maar de benen blijkbaar niet
gevolg : heb mij serieus moeten vasthouden aan de leuning haha was wel direct wakker
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
wacht tot je op een ochtend
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
wacht tot je op een ochtend uit bed stapt en merkt dat je kuiten zo stijf zijn dat je met je gezicht op de grond valt
Bstrong log
ik krijg mijn kuiten nooit
Niet Actief
Punten: 68
Aangesloten: 03 Feb 2008
ik krijg mijn kuiten nooit echt stijf...
en groeien doen ze ook maar moeizaam
en ik heb eens zon zware kramp in mn kuit gehad dat ie een hele week pijn deed
kramp in de kuit kan ook te
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
kramp in de kuit kan ook te maken hebben met een tekort aan vocht.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else