er zijn mensen die beweren dat het beter is om de stang in de lucht te houden tijdens de uitvoering, om "de spanning op de rug te houden".
echter is het een DEADlift -> je heft een dood gewicht op, een gewicht dat stil ligt dus.
het in beweging zetten van de stang, maw het van de grond opheffen, is een belangrijk deel van de beweging.
Door de stang niet tussen elk rep even stil te leggen, maak je het je gemakkelijker (alhoewel mss iets moeilijker voor de onderarmen).

kortom: mij kan het niet schelen als mensen de stang niet willen neerleggen, maar het is de bedoeling van de oefening dat je dat wel doet, en het gaat je veel beter helpen

Ja ik weet het ik heb hem al bezien, en hij bedoelde echt de volledige set zo van kniehoogte te doen.

Ik zei ook van ik heb gezien en gelezen dat je van de grond moest beginne maar hij zei dat het totaal niet nodig was omdat het tenslotte een oefening is om de rug te traine en een deel van de bille.

Maar cava bedankt voor de replys, ze hebbe me geholpe. Starting from the floor it will be ! ; )

En durft zo iemand zich een gymeigenaar te noemen?! De deadlift is een oefening die je volledige bovenbenen (ook billen) zeer zwaar traint. Daarnaast worden je core (vooral de erector spinae; de 'rug') en onderarmen zwaar aangepakt. Zowat alle spieren van je onderbenen spelen ook een belangrijke rol in deze beweging. Daarnaast mag je ook de stabiliserende functie van een heleboel andere spieren (van borst over schouders tot bovenrug) niet vergeten!
Met andere woorden: die kerel lult uit z'n nek! Als je bij de deadlift de barbell niet op de grond legt, laat deze dan tenmínste bijna op de grond rusten!

zal ik doen, bedankt