NavigatieGebruikersloginZoeken |
spierbevingIngediend door unknown artist op Zon, 17/02/2008 - 13:39.
hey, ik heb al dikwijls hier gehoord dat als je na het trainen je spieren niet voelt trillen of beven je niet goed getraind zou hebben? wel dit is bij mij de laatste tijd wel het geval (vroeger trilden mijn armen helemaal na zon training, en nu niet meer) Ik neem nochtans veel meer gewichten dan vroeger. Is dit omdat ik teveel ga trainen (om de twee dagen)? Zon, 17/02/2008 - 13:39
|
het trillen komt omdat je
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
het trillen komt omdat je spieren moeten wennen aan de nieuwe intensiteit van je training. je fitness uitbater heeft maar voor een deel gelijk, als jij het gevoel hebt dat je volledig gehersteld bent kan je weer de zelfde spier trainen, maar is dit nog niet zo dan zal je je spier eerder afbreken als opbouwen.
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
thehardestpart schreef: ik
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
smijt een 20 kilo schijf naar zen hoofd. Zolang je een rustdag voor een spier tussenlaat is het ok, ga je meer trainen, ben je of een zeer gevorderde bodybuilder die dat kan of slecht bezig.
Trillen, beven, pump, pijn,... geen van allen zijn kenmerken of je goed getraind hebt. Je moet gewoon wéten of je goed hebt getraind. Is je schema in orde en train je zwaar is dat normaal wel het geval
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: smijt een 20 kilo
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008
zal ik zeker doen
thehardestpart
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat heb ik hier nochtans nog nooit gelezen.
En ik ken dit forum vrij tot heel goed. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
dat komt uit mijn artikel:
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
dat komt uit mijn artikel: Hoe wordt ik groot en sterk in 5 minuten per dag zonder op je voeding en rust te letten.
Zeker een aanrader als je serieus gespierd wilt worden!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: dat komt uit mijn artikel:
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
jij sarcast
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: dat komt uit mijn artikel:
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008
merci voor de reactie, meneer mark
Quote: dat komt uit mijn artikel:
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ah, da's om te lachen!
Ik was al op je profiel aan het zoeken naar artikels die jij geschreven had. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: dat komt uit mijn artikel:
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Volgens mij is die daar mee weg ...
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
neen, helaas ben ik daar
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 29 Jan 2008
neen, helaas ben ik daar niet mee weg
ik ben dom, maar niet achterlijk
Quote: neen, helaas ben ik daar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Ben ik blij om! Vele mensen geloven het als je ze zegt dat je enkel met 10 minuten training per dag mooi gespierd kan worden
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.