NavigatieGebruikersloginZoeken |
buik vetIngediend door stef op Zon, 10/02/2008 - 14:19.
ik had ergens gelezen tot iemand 400 set-ups en crunch elke dag deed voor zijn buikvet te verliezen is dat wel goed voor je spieren ? hebben die geen rust nodig ? en help het ? Zon, 10/02/2008 - 14:19
|
Bon, eerst en vooral: LEES
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Bon, eerst en vooral: LEES HET FORUM!!!!
Sorry maar dit onderwerp komt zo vaak terug, het is een kleine moeite om zelf eerst wat te zoeken.
Ten tweede: plaatselijk vet verbranden is ONMOGELIJK. Zichtbare buikspieren = laag vetgehalte = mix van cardio en goede eetgewoonten.
Ten derde: ja, alle spieren hebben rust nodig, buikspieren zijn daar niet anders in.
lees dit: mijn artikel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
lees dit: mijn artikel
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.