NavigatieGebruikersloginZoeken |
geen stijfheid of vermoeid gevoel?
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Don, 06/12/2007 - 12:26.
gisteren heb ik onder andere mn schouders getraind , ik deed een 5 tal oefeningen van ieder 4x15 sets . ik ben echt wel diep gegaan en toch voel ik vandaag geen stijfheid of vermoeid gevoel.wil dit zeggen dat ik nog meer aankan of zwaarder kan gaan ? want ik wil natuurlijk niet stil blijven staan in mn vorderingen . nochtans kon ik bij iedere laatste herhaling bijna niet meer Don, 06/12/2007 - 12:26
|
Stijfheid is géén maat
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Stijfheid is géén maat voor de gepaste belasting van de spieren. Als je op het moment zelf niet meer kan, dan moet je niet nog dieper gaan
het is normaal dat je na een
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
het is normaal dat je na een tijd niet meer stijf wordt
als je je training helemaal zou omgooien en nieuwe oefeningen doet, of als je opnieuw zou trainen na een paar weken rust, dan zal je hoogstwaarschijnlijk weer stijf zijn de volgende dagen
Bstrong log
ik neem natuurlijk stijfheid
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik neem natuurlijk stijfheid niet als maatstaf maar vondt het eigenaardig dat ik zo diep gegaan was en ik geen weerslag kreeg vandaag
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
los van die stijfheid, 5
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
los van die stijfheid, 5 oefeningen, 4 sets, 15 reps vinnek persoonlijk heel veel, zitten je traps daar daan ook in?
sorry 'traps'?
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
sorry 'traps'?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
die dingen van je nek tot je
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
die dingen van je nek tot je schouders
sorry was nog niet echt
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
sorry was nog niet echt wakker ik dacht dat je een soort training methode bedoelde , ja met de barbell shrugs en de incline dumbell shoulder raise
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
of uright row
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
of uright row
ja maar vindt die wat
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja maar vindt die wat onhandig omdoen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ja, ik ook voor traps doek
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
ja, ik ook
voor traps doek meestal gwn shrugs met halters