NavigatieGebruikersloginZoeken |
Cheaten bij military pressIngediend door MT op Zat, 15/09/2007 - 22:08.
Beste medeforumleden Ik heb nood aan jullie inzicht. Reeds bij voorbaad zeer bedankt. Uw eeuwige dienaar (spreekwoordelijk, voor alle duidelijkheid) Muay Thai Zat, 15/09/2007 - 22:08  
|
dat is in iedergeval wel de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
dat is in iedergeval wel de manier om te cheaten bij de millitairypress. Het aantal kg dat je gebruikt is inderdaad niet erg in verhouding met je deadlift. Misschien is het handig om deze oefening eerder in je schema te doen, staat me bij dat je voorral compounds doet.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik heb echt net hetzelfde
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Ik heb echt net hetzelfde probleem, zit ook "maar" met zo'n gewicht te werken en krijg het ook echt niet naar omhoog, komt mss 5kg per jaar bij max.
Deze aflevering van 'The
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Deze aflevering van 'The Fitshow' bevestigt de vermoedens:
http://forum.athletes.com/fitshow/week28/week28lg.htm
Je ziet er Mariusz Pudzianowski overigens ook 200 kg overhead pressen tijdens zijn laatste set. Als je dat vergelijkt met zijn powerliftingstats, merk je toch dat de verhouding military press/deadlift 1:2 is. En dat is bij mij (en DMX) dus absoluut niet het geval.
Bench Press: 275 kg (606 lb)
Squat: 360 kg (794 lb)
Deadlift: 395 kg (871 lb)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Muay Thai schreef: Beste
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Het heeft zelfs een naa, de push press (aka powerpress)Dus een OH press waarbij je je benen gebruikt voor de eerste aanzet. Prima manier om de ecc. fase te kunnen accentueren en mijn persoonlijke favoriet wat betreft OH presses
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Alright! Ik kijk al uit
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Alright!
Ik kijk al uit naar de volgende training tijdens dewelke ik wat kilo's boven mijn hoofd kan steken!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot