NavigatieGebruikersloginZoeken |
goed eetschema en niet trainen
Ingediend door Tomakos op Woe, 05/09/2007 - 21:38.
ik heb een vraagje over wat er gebeurt wanneer je een goed eetschema hebt maar je niet traint. Woe, 05/09/2007 - 21:38
|
Als je je spieren niet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je je spieren niet stimuleert, groeien ze niet. Meer zelfs: ze bouwen af (maar slechts minimaal, als je je lichaam zo goed mogelijk voedt).
Wanneer je nu opnieuw begint te trainen, zal het verloren spierweefsel snel terugzijn.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Als je je spieren niet
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
ja idd maar daar doel ik niet op eigelijk, ik vroeg me eerder af of je dan kon bijkomen in vet (wat bij mij nu niet het geval is). zelf vermoedde ik van niet of toch zeer weinig omdat je 6maal eet en ook gezond eet. maar ben nu vandaag terug gaan trainen en het voelde goed aan, denk wel dat ik morgen beetje stijf zal zijn maarja we gaan dat gewicht er rap terug bijkrijgen.
I love the sound of you walking away
Je wint aan vetmassa als je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je wint aan vetmassa als je meer eet dan je verbruikt; en omgekeerd.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Je wint aan vetmassa als je
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
ik ben wel grotendeels ectomorf dus ik kon moeilijk aan maar wil dit dan zeggen dat ik mijn eetschema niet voldoende is omdat ik nu ben afgevallen deze periode of heeft dit weinig met elkaar te maken?
en wat bij mij ook wel is hoe meer ik eet hoe meer ik ook naar het wc moet maar dat is dan vermoed ik omdat je meer opneemt en nu zeker omdat ik maand lang bijna geen activiteit heb gedaan weinig verbruikt heb
I love the sound of you walking away
Vrees niet: je stoelgang
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Vrees niet: je stoelgang bevat geen van de energiegevende stoffen. Die worden meteen gebruikt of opgeslagen door je lichaam. Het enige wat kan gebeuren, is dat je zoveel eiwitten consumeert, dat die worden opgenomen in je urine en uitgeplast (maar dan hebben we het nog maar over een fractie).
Hoogstwaarschijnlijk hangt dat gewichtsverliest rechtstreeks af van je inactiviteit. Maar zoals gezegd: de nu verloren spiermassa zal er meteen weer aanhangen.
Ik hoorde gisteren het verhaal van een bodybuilder (ben zijn naam vergeten) die na ernstige ziekte in 28 dagen 28 kg spiermassa had bijgewonnen. Dat 'spiergeheugen' moet blijkbaar niet onderschat worden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik na de vakantie in 5 dagen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik na de vakantie in 5 dagen 5 kg en daarbij nog vet verliezen ook
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
maar hebben jullie dat ook
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
maar hebben jullie dat ook sinds jullie meer zijn gaan beginnen eten dat jullie meer naar het wc moeten of niet? ik weeg nu 78 kg zal binnen 2weken nog eens posten hoeveel ik weeg. ik ga maar 3keer in de week dus ik vermoed dat die gewichtstoename niet zo impressief zal zijn zoals bij jullie.
I love the sound of you walking away
meer eten = meer
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
meer eten = meer afvalstoffen = meerdere keren per dag naar de wc.
Ook vezels kunnen wonderen doen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: meer eten = meer
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
vezelrijke voeding zijn dingen zoals volkorenbrood, muesli, groenten en fruit neem ik aan? of zit ik daar fout.
I love the sound of you walking away
correct! Maar ook brinta en
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
correct! Maar ook brinta en havermout
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
idd bedankt voor je antwoord
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
idd bedankt voor je antwoord trouwens. Maar een gebrek aan vezels zal in mijn voeding niet echt voorkomen, kwa voeding zit het wel oké bij mij. mss nog wat meer eiwitten daar boterhammen dubbel te beleggen enzo maar dat zal deze week al gebeuren omdat nu ik terug begonnen ben met trainen wat extra eiwitten nooit kwaad kunnen.
Op zich zijn mijn trainingschema en voedingschema vrij goed in orde en daar wil ik deze site en de behulpzame beheerders en leden van de site toch wel voor bedanken want zonder deze site zou ik nooit deftig gegeten of getraind hebben.
Zo dacht ik bevoorbeeld vorig jaar dat je gwn zoveel mogelijk moest eten met zoveel mogelijk calorieen, zo at ik veel vettige en ongezonde dinge om toch maar zoveel calorieen te raken maar met zeer weinig voedingsstoffen enzo, wil niet weten hoe dat had afgelopen:p
I love the sound of you walking away