mogelijk kan je ook eens je voedingswijzen aanpassen zonder al die poespas. Op eigenkracht zal je het moeten doen, en blijft je het langste volhouden.

Daarom vraag ik een (gezond) alternatief ...

ik spreek enkel voor mezelf, maar denk dat dit voor vele anderen ook zo is: als beginnen powertrainer moest ik tot scha en schande toegeven dat ik een nogal frapant overgewicht heb, en de daarbij horende buik en vet op de rug(overal eigenlijk).
nu als je dan aan pt begind, of met andere woorden bewust met je lichaam om begint te gaan is de eerste konklusie dat die killo's der af moeten, zowel uit estetische als (in mijn geval dan) uit gezondheidsoverwegingen.
nu als je lang genoeg aan pt doet en op je voeding let zal je die vetmassa wel omvormen tot spieren, maar ik persoonlijk wou geen jaren wachten( en 25 killo vet omzetten in spieren zou resulteren in een lichaamsvorm die ik niet ambitieer= te veel. wil er nue ook niet als rambo uitgaanzien.), en dan kom je bij een dieet terecht.

mischien kan dit een antwoord zijn op je bedenking