NavigatieGebruikersloginZoeken |
Verschil tussen Sit-Up en Crunch?
Ingediend door Steiner op Din, 21/08/2007 - 22:16.
Misschien een wat domme vraag, maar alles begint bij vragen! Bij de vele videos die ik zie op YouTube, lijk ik niet veel verschil te zien tussen een sit up en een Crunch. De enige verschillen die ik meen op te merken zijn: - By sit-up zijn de voeten geblokeerd Is dat het, of is er nog een veel groter, belangrijker verschil? Bedankt! Din, 21/08/2007 - 22:16
|
het verschil zit in
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
het verschil zit in beweging
bij een sit-up is het bovenlichaam compleet recht of zo goed en blijven de benen in dezelfde
positie .
bij een crunch komen enkel iets meer dan de schouders van de grond en de benen .
zo hebben ze het mij uitgelegd
het verschil is ook dat je verschillende spieren traint bij de twee oefeningen .
maar daarvoor zal je wel uitleg krijgen van de kenners
het verschil is wel zichtbaar hoor maar heeft misschien de misse benamingen op you tube
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Cruncges is erectorflexie,
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Cruncges is erectorflexie, situps is erectorflexie + heupflexie
Crunch gebruikt voornaamlijk de buikspieren, situp maak ook gebruik van de iliopsoas (iliacus+psoas) en de spieren die bijdragen aan heupflexie
Iliopsoas:
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
voila wat heb ik gezegd
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
voila
wat heb ik gezegd
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Hartelijk bedankt voor beide
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Aug 2007
Hartelijk bedankt voor beide antwoorden!
Vanavond eens in de praktijk uitproberen!
Just a newbie!