Ingediend door mark1234 op Vrij, 13/07/2007 - 11:00.
Aankomende donderdag zal ik vertrekken voor 3 weken naar Epe om daar recreatie werk te gaan doen. Nu zit ik met het probleem dat ik heel beperkt ( lees amper) kan trainen daar. Bij dit komt ook nog de moeilijkheid om goed en veel te eten. Nu zit ik te denken hoe ik de gaten makkelijk en voorral snel kan oplossen.
Ik heb 3 maaltijden op een dag, ontbijt, lunch en avondeten. Ik zat zelf te denken om hier 2 maaltijden brinta tussen te stoppen, en na het avond eten een portie pinda's. Ik ben ook van plan om de nodige sups mee te nemen.
De sups die ik mee zal nemen:
multi vitaminen
zma
amino's 1000 mg
vis olie 1000 mg
Heeft iemand nog tips of aanmerkingen hoe ik makkelijk aan mijn voedingsstoffen kan komen om het afvallen te beperken tot een minimum. Ben namelijk net weer goed bezig met groeien en sterker worden en hoop minimale terugval. Mijn doel is om boven de 90 kg te blijven, zit op dit moment rond de 92 a 93.
voeding zomervakantie
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Aankomende donderdag zal ik vertrekken voor 3 weken naar Epe om daar recreatie werk te gaan doen. Nu zit ik met het probleem dat ik heel beperkt ( lees amper) kan trainen daar. Bij dit komt ook nog de moeilijkheid om goed en veel te eten. Nu zit ik te denken hoe ik de gaten makkelijk en voorral snel kan oplossen.
Ik heb 3 maaltijden op een dag, ontbijt, lunch en avondeten. Ik zat zelf te denken om hier 2 maaltijden brinta tussen te stoppen, en na het avond eten een portie pinda's. Ik ben ook van plan om de nodige sups mee te nemen.
De sups die ik mee zal nemen:
multi vitaminen
zma
amino's 1000 mg
vis olie 1000 mg
Heeft iemand nog tips of aanmerkingen hoe ik makkelijk aan mijn voedingsstoffen kan komen om het afvallen te beperken tot een minimum. Ben namelijk net weer goed bezig met groeien en sterker worden en hoop minimale terugval. Mijn doel is om boven de 90 kg te blijven, zit op dit moment rond de 92 a 93.
tips, suggesties het is allemaal welkom!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else