start » blogs » narn's blog » yabb: goed begonnen is ...

YABB: Goed begonnen is ...

Ingediend door NarN op Don, 12/07/2007 - 19:01.

Donderdag = weeg- en meetdag

Deze morgen op de weegschaal gaan staan en het buikje gemeten.

Een overzicht tot nu toe:

28/06 - 78,2kg - 18,7% vet
05/07 - 77,5kg - 16,8% vet
10/07 - 76,2kg - 15,7% vet

Doel is < 10% vet tegen 22 Oktober.

het BFFM programma blijkt dus goed te werken.

je doel is dan voorral om je

Ingediend door mark1234 op Don, 12/07/2007 - 19:03.

je doel is dan voorral om je vetpercentage af te laten nemen? Want ben bang dat als je op deze manier door gaat er weinig over blijft als je op de 10% zit.

Ja, eerst vetpercentage

Ingediend door NarN op Din, 17/07/2007 - 15:36.

Ja, eerst vetpercentage laten dalen.

Volgens de formulekes is mijn vetvrije massa een klein beetje afgenomen maar niet veel. Het is vooral vet dat weg is. En dat is goed. Volgens het BFFM programma is het normaal om (zeker in het begin) ook vetvrije massa te verliezen.

Donderdag terug meten en wegen, dan weten we weer al wat meer.