NavigatieGebruikersloginZoeken |
vetpercentage & six-pack :s
Ingediend door Domingo op Ma, 18/06/2007 - 18:47.
nu snap ik der helemaal nix meer van ze! kei veel informatie op internet en in de boeken staat dat vanaf 10% vetpercentage een six-pack zichtbaar begint te worden. Goed en wel ik heb dus vorige week 3 testen laten doen: 2 via elektronische weegschaal (1 met voetsensors en 1 zo met een toestel om vast te nemen) en telkens gaven ze rond de 6% aan. Omdat je ook vaak op internet leest dat deze waarde vaak niet klopt+onnauwkeurig is ging ik ervan uit dat deze dus totaal mis is want ik voel me eigelijk ook totaal niet droog (ik voel duidelijk een vetlaagske op mn buik en mijn bips) Dus vandaag op de fitness ook een test laten doen met zo een tangske en een heel meetinstrument erop (die zeer nauwkeurig moet zijn veronderstel ik) en via een tabel met mn leeftijd en mijn gewicht zei hij dat ik op 4,7% vetpercentage zit. echt nu snap ik er NIETS meer van, ik vroeg wat uitleg aan hem en hij zei ja misschien heb je een andere structuur van de pezen die de buikspieren aflijnen hmmm En nog een vraag: kan je aan de hand van je vetpercentage zien of je een ecto bent? Ma, 18/06/2007 - 18:47
|
zon vetlaag aan de buik
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
zon vetlaag aan de buik heeft iedereen volgens mij hoor.en kwa lichaamsbouw kom ik grotendeels overeen met ectomorf. (100% ben je dat nooit) en ik heb een vrij duidelijke sixpack. denk dat mijn vetgehalte iets rond de 8% zal liggen. Maar je buikspieren moeten wel goed genoeg ontwikkeld zijn om goed zichtbaar te zijn he.
I love the sound of you walking away
Tuurlijk. 't Is een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Tuurlijk.
't Is een samenspel van ligging van de buikspieren (meer naar binnen of net naar voren), de grootte ervan en je vetpercentage.
Als je zo'n laag vetpercentage hebt, mag het niet verbazen dat je wat moeilijker spiermassa aanzet. Maar daar is een goede - en steeds dezelfde - oplossing voor: Meer eten en trainen dan je voor mogelijk houdt
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ma das zo klote dat vele
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 23 Aug 2006
Ma das zo klote dat vele boeken zo ma zitten te zeggen: iedereen heeft een wasbordje maar je moet vooral het vetlaagje wegwerken. hmmm
Ahja misschien weten jullie dat: voor het meten v/h vetpercentage (via tangetje) worden dan metingen gedaan op boven en onderlichaam of is 1 van beide genoeg... allé bij ons op de fitness deden ze het enkel bij mijn boven lichaam
. Het is wel een feit dat mijn opnderlichaam veel "strakker" in overkomt door veel te lopen in der tijd 
Je hébt misschien geen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je hébt misschien geen 'wasbordje', maar je kan er best één krijgen door training!
Hard work is the key to everything!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot