NavigatieGebruikersloginZoeken |
binnenkant knie jeukt bij beenoefeningen
Ingediend door sebastien op Din, 22/05/2007 - 19:07.
bij de oefening waarbij je tegen weerstand je hiel naar je zitvlak moet trekken (ben de naam vergeten) heb ik altijd immense kriebels in de holte van mn knie, waardoor ik maximum 10 reps gedaan krijg. kan ik hier wat aan doen? --
Din, 22/05/2007 - 19:07
|
Je bedoelt vermoedelijk de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je bedoelt vermoedelijk de leg curl...
Wat je voelt, lijkt me niet echt abnormaal. De hamstrings zijn niet enkel de gevoeligste spieren van het lichaam, maar vaak ook de minste getrainde. Je moet ze de kans geven zich te ontwikkelen door langzaam op te bouwen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Wel sebastien, ik heb dat
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Wel sebastien, ik heb dat ook al sinds ik train. En na bijna twee jaar is het nog altijd niet weg... Best wel een irritant gevoel.
Quote: Wel sebastien, ik heb dat
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
ik zal er maar mee leren leven zeker?
Jip, doe ik ook, das ff
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Jip, doe ik ook, das ff doorbijten. Maar het zou eigenlijk niet mogen dat je pijn ondervindt bij een oefeningen maja...
het is geen pijn, gewoon een
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
het is geen pijn, gewoon een kriebelend gevoel, waardoor ik de oefening niet met ernst kan afwerken.
Mja, kweet wat je bedoelt
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Mja, kweet wat je bedoelt kheb net hetzelfde,tdoet pijn als je voort doet na die tien reps bedoel k he
hebben jullie dan ook als je
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 29 Mei 2007
hebben jullie dan ook als je net teveel wil dat je gaat bijtrekken
met je kuit
Quote: hebben jullie dan ook als je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Inderdaad. Behoorlijk vervelend, zeker als die kuit begint te verkrampen. Ik denk dat het vooral een kwestie van oefening is om je kuiten zoveel mogelijk te ontspannen tijdens hamstringoefeninen e.d.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
maar dan kan je toch niet
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 29 Mei 2007
maar dan kan je toch niet teveel gewicht nemen
voor je hamstrings te trainen
Is ook al te zien welke
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Is ook al te zien welke oefening zeker, bij stif-legged deadlift kan je toch behoorlijk hoog gaan. Maar hier krijg je natuurlijk makkelijker hulp van rug + armen.
stif-legged deadlift welke
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 29 Mei 2007
stif-legged deadlift welke oef is dat
Quote: stif-legged deadlift welke
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Google is je vriend.
http://www.wannabebig.com/article.php?articleid=117
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: Quote: stif-legged deadlift welke
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
LordMike, je zegt het schitterend! Meer mensen (vooral beginners) zouden dat mogen beseffen
, daar Google je basisinformatie vaak veel gemakkelijker en sneller kan bieden dan het forum (i.e. haar leden).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot