Ingediend door Domingo op Don, 17/05/2007 - 15:07.
hey allemaal. Ik zit eens met een vraag...
Ik wil binnekort beginne wat extra cardio toe te voegen in mijn trainingschema.
Nu doe ik al om de 2 dage aan krachttraining (met spilt program)
maar ik zou de tussenliggende dag cardio willen doen.
mijn voedingsschema is ingesteld op bulken maar moet ik dit ook volgen als ik die dag cardio doe?
Ik zou het doen om mijn conditie beetje op pijl te houden en vet te verbranden. welke training raden jullie aan: duurloop of interval?
Kvind dat je je moet concentreren op 1 ding tegelijk. Cutten OF bulken, aankomen en vet verbranden tegelijk is echt wel heel erg moeilijk als je t mij vraagt. Daarom eerst bulken en daarna cutten...
ik zou mijn voeding niet echt aanpassen hoor.. doordat je cardio doet ga je toch vet verbranden en als je in de cut gaat heb je meer risico op spierverlies.. ik zou eerst eens proberen bulken en meer cardio en als het nog niet helpt kun je eventueel nog cutten..
momenteel doe ik bulken en cardio en het vet gaat toch weg hoor..
grote kans dat je dan het doel van bulken eigenlijk niet haalt. Bulken is zoveel mogelijk hoogwaardig voedsel binnen te krijgen zodat je lichaam meer dan genoeg bouwstoffen heeft om spiermassa op te bouwen. Cardio helpt hier niet aan mee. Je kan toch wel massa kweken hoor alleen past het niet binnen het idee van bulken.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Dan kun je best eerst bulken
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Dan kun je best eerst bulken en erna cutten ? Niet dan?
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
maar ik kan toch een half
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 23 Aug 2006
maar ik kan toch een half uur op het gemak wat fietsen of joggen of zou dat ook al snel teveel zijn?
Kvind dat je je moet
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Kvind dat je je moet concentreren op 1 ding tegelijk. Cutten OF bulken, aankomen en vet verbranden tegelijk is echt wel heel erg moeilijk als je t mij vraagt. Daarom eerst bulken en daarna cutten...
oké thx zal ik me rekening
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 23 Aug 2006
oké thx zal ik me rekening mee houden
Ik heb nog een ebook: Burn
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Ik heb nog een ebook: Burn The Fat, Feed The Muscle. moet je eens even opzoeken en zeggen of het wat is.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
ik zou mijn voeding niet
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007
ik zou mijn voeding niet echt aanpassen hoor.. doordat je cardio doet ga je toch vet verbranden en als je in de cut gaat heb je meer risico op spierverlies.. ik zou eerst eens proberen bulken en meer cardio en als het nog niet helpt kun je eventueel nog cutten..
momenteel doe ik bulken en cardio en het vet gaat toch weg hoor..
grote kans dat je dan het
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
grote kans dat je dan het doel van bulken eigenlijk niet haalt. Bulken is zoveel mogelijk hoogwaardig voedsel binnen te krijgen zodat je lichaam meer dan genoeg bouwstoffen heeft om spiermassa op te bouwen. Cardio helpt hier niet aan mee. Je kan toch wel massa kweken hoor alleen past het niet binnen het idee van bulken.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
neen, ik doe het om een
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007
neen, ik doe het om een minimaal spierverlies te hebben van de cardio.. en toch nog wat te gainen