ik begrijp eerlijk gezegd niet wat je bedoelt. Het moet in je arm zitten maar is niet de onder of bovenarm. Als je duidelijker kan zeggen welk gedeelte je bedoelt zal het makkelijker zijn om een goed antwoord te geven.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
kijk anders eens op www.fitness-island.com, daar staat onder anatomie een prentje waarbij de verschillende delen oplichten wanneer je met je muis erover gaat.
OPzoeken en nog eens posten met de juiste spiergroep erbij denk iK
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je je enkel gaat concentreren op de caput medialis (deel van de triceps dat met de middelste pees aan je elleboog vasthangt), zal je weinig of geen groei ondervinden. De triceps is - ocharme - al zo klein, en jij wil ze nóg eens in drieën verdelen!
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
als je de triceps wilt trainen, dan doe je dat het beste met pompen (push-up), met je armen langs de borstkas. vb.Als je neerdrukt dan moeten je armen langs je borstkast komen. De armen en de ellebogen mogen niet ver verwijderd zijn van de borstkas.
Veel geluk ermee:)
ik begrijp eerlijk gezegd
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik begrijp eerlijk gezegd niet wat je bedoelt. Het moet in je arm zitten maar is niet de onder of bovenarm. Als je duidelijker kan zeggen welk gedeelte je bedoelt zal het makkelijker zijn om een goed antwoord te geven.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
kijk anders eens op
Niet Actief
Punten: 101
Aangesloten: 01 Aug 2006
kijk anders eens op www.fitness-island.com, daar staat onder anatomie een prentje waarbij de verschillende delen oplichten wanneer je met je muis erover gaat.
OPzoeken en nog eens posten met de juiste spiergroep erbij denk iK
awel,ik heb de benaming er
Niet Actief
Punten: 51
Aangesloten: 21 Jan 2007
awel,ik heb de benaming er van gevonden:triceps brachii,caput medialis
vraag me niet de vertaling ervan,want da weet ik niet
bron:krachttraining:een anatomische benadering van frederic delavier
als ge aan uwe rechterarm naar u biceps kykt,daar de binnenkant/linkerkant
indien je gewoon triceps
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
indien je gewoon triceps bedoeld, daar bestaan genoeg oefeningen voor, maar ik begrijp iets niet.
Triceps ligt aan de buitenkant van je arm??
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
http://images.google.be/imgre
Niet Actief
Punten: 51
Aangesloten: 21 Jan 2007
http://www.voetbalacademie.be/spierstelsel.htm
Dat is de buitenkant van de
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Dat is de buitenkant van de armen, de triceps, achterkant.
Het is meerbepaald een driehoofdige spier.
Je vindt er een hele reeks oefeningen voor.
http://en.wikipedia.org/wiki/
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
http://en.wikipedia.org/wiki/Triceps_brachii_muscle
http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Triceps_brachii.png
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Als je je enkel gaat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je je enkel gaat concentreren op de caput medialis (deel van de triceps dat met de middelste pees aan je elleboog vasthangt), zal je weinig of geen groei ondervinden. De triceps is - ocharme - al zo klein, en jij wil ze nóg eens in drieën verdelen!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
als je de triceps wilt
Niet Actief
Punten: 7
Aangesloten: 06 Mei 2007
als je de triceps wilt trainen, dan doe je dat het beste met pompen (push-up), met je armen langs de borstkas. vb.Als je neerdrukt dan moeten je armen langs je borstkast komen. De armen en de ellebogen mogen niet ver verwijderd zijn van de borstkas.
Veel geluk ermee:)
6pack
Beste Cominotto, onderbouwde
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beste Cominotto, onderbouwde reacties worden doorgaans veel meer geappreciëerd.
Er is geen 'beste manier van trainen'.
Wat triceps betreft: bench in het algemeen, en dan triceps extension of whatever...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Beste Cominotto, onderbouwde
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
De een zweert bij dit de ander zweert weer bij dat, afwisseling is de boodschap!
Compound eerst dan Isolated.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”