NavigatieGebruikersloginZoeken |
smal bankdrukken
Ingediend door ljc op Din, 10/04/2007 - 09:35.
Hallo, onlangs las ik in het magazine "power en fitness????" een reeks oefeningen over triceps. Eentje ervan was smal bankdrukken. Din, 10/04/2007 - 09:35
|
Met smal bankdrukken wordt
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Met smal bankdrukken wordt bedoeld dat je je handen een stuk minder breed plaatst als bij het gwone bankdrukken. Hiermee verplaats je het accent van de borst naar de triceps. Ik weet niet wat je met liggend triceps trekken bedoeld maar denk dat het een andere oefening is.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
dank je voor reactie.....dus
dank je voor reactie.....dus wat ik dacht, het verschil tussen bankdrukken en smal bankdrukken zit hem louter in de greep waardoor de gebruikte spier verandert.
Liggend tricpes trekken is nochtans een bekende en zeer effetieve manier voor de triczeps.
ljc
Nog blijft de oefening
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Nog blijft de oefening triceps trekken een raadsel voor mij. Als je triceps strekken bedoelt dan snap ik hem wel
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
idd....ik bedoel liggend
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 16 Feb 2007
idd....ik bedoel liggend triceps strekken.
Soort triceps extension dus
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Soort triceps extension dus met barbell