NavigatieGebruikersloginZoeken |
De buikspieren droog trainenIngediend door jeroenieboy op Don, 25/01/2007 - 04:18.
Hallo ik heb een belangerijke vraag bij mij kun je bovenste buikspieren wel zien maar de onderste 2 blokjes zie je moeilijk nou wil ik gaan droog trainen of toewel na krachtsport op de cardio en gaan hardlopen enzovoort, maar wil graag meer massa om breder te worden. Nou dacht ik als ik dus aankom plus minus 1 tot 2 kilo in de maand en ga na elke training ff uurtje cardio word ik dus breder of ja (meer massa) en droger klopt deze theorie of droom ik nu. En kan ik owk in sauna gaan voor dat beetje vet voor mijn buik wel te halen. Don, 25/01/2007 - 04:18
|
jeroenieboy schreef: om
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Indien je echt breed wilt worden zal je toch een voedingschema moeten gebruiken.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
De voornaamste fout is
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
De voornaamste fout is denken dat je tegelijk kan droogtrainen én bulken. Ofwel ga je volop voor extra spiermassa, ofwel voor droogtrainen (spieren zichtbaar krijgen)...
PS: met sauna verlies je vocht, met sauna verlies je geen vet.
Je kan heus wel tegelijk
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je kan heus wel tegelijk streven naar spiergroei en het laaghouden van je vetgehalte. Natuurlijk zal één van beide doelen sneller worden bereikt door het accent van voeding én training erop te leggen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Een verschil tussen
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Een verschil tussen vetpercentage laagHOUDEN en effectief verlagen hé
Tegelijk veel vooruitgang verwachten op beide vlakken is niet echt realistisch IMO. Als het al mogelijk is tegelijk, dan toch wel met een uitgekiend eetschema in ieder geval.