Vragen ivm eten tijdens "bulk"

Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 29 Sep 2005

Ingediend door Vince0211 op Zon, 21/01/2007 - 19:30.

Wanneer je dus veel massa wil bijkomen, of wanneer ge aan het "bulken" zijt (zoals ge hier dikwijls leest).
Mag je dan gewoon alles eten zolang het maar veel is, of is het de bedoeling van zo weinig mogelijk verzadigde vetten op te nemen, of maakt dit nauwelijks verschil uit???

Is het bijvoorbeeld aangeraden om veel suikers te eten tijdens bulk, of moet ik ook nu een streng toezicht houden op wat ik eet?

Zon, 21/01/2007 - 19:30

Haha, ik denk dat je eerst

LordMike

Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006

Haha, ik denk dat je eerst even zult moeten lezen, want je zit er helemaal naast.

Indien je gewoon zoveel mogelijk zou moeten eten. Wat jij zegt.

Als je niet op je voeding let ben je niet goed bezig! Eender hoe, of je nu gaat bulken, cutten of gewoon leeft.

“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”

Zon, 21/01/2007 - 20:03

Ja ok, begrijp ook wel dat

Vince0211

Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 29 Sep 2005

Ja ok, begrijp ook wel dat je niet elke dag junkfood moet gaan eten, maar wil gewoon weten welke stoffen ik meer zou nodig hebben dan tijdens het cutten.
Voor een menselijk lichaam is er een hoeveelheid eiwitten, calcium enz. vastgesteld. Nu zou ik graag weten of ik daar boven moet zitten, of van het ene wat meer nodig heb dan het andere. En of ik bijvoorbeeld best wat extra eiwitten en proteïnen haal uit shakes...

Ma, 22/01/2007 - 17:32

Tijdens de bulk heeft het

mark1234

Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Tijdens de bulk heeft het lichaam vooral behoefte aan koolhydraten en eiwitten. Zorg dat je deze extra inneemt. Het lijkt me niet nodig om extra calcium te gaan nemen. Je zal dit echter wel binnen krijgen als je meer melk gaat drinken.

Tijdens de bulk wordt er meestal veel brood of brinta en dergelijken gegeten. Vis en vlees hoort ook zeker in dit rijtje thuis.

Shakes kunnenook gebruikt worden tijdens de bulk. Dit is echter geen noodzaak. Als je goe gevarieerd eet kan je deze stoffen ook gewoon uit je voeding halen.

Veel succes

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else

Ma, 22/01/2007 - 19:18