Ingediend door hiphopnonstop op Woe, 17/01/2007 - 13:24.
is het waar dat ge van supplementen acne krijgt?
en welke supplementen neem je het best als je spieren wilt bijkrijgen,en niet teveel vet?
en rond hoeveel ligt de prijsklasse ongeveer?
Vanaf welke leeftijd mag je daarmee beginnen?
En is het de moeite dat ge supplementen neemt ook al volgde geen dieet?
mvgggg
Ten eerste, er zijn 101 soorten supplementen, gaande van vitaminen en eiwitten tot creatine, hormonenboosters enz.
Ten tweede is gewone voeding de basis. Als je voeding niet in orde is, dan zullen supplementen niet veel helpen. Als je voeding wel in orde is, dan kan je als beginner daar als heel ver mee raken. Ik zou enkel vitaminesups aanraden (voor iedereen, sporter of niet) en eventueel eiwitsups als je moeite hebt om genoeg eiwitten uit je voeding te halen.
Wat die acne betreft, dan gaat het allicht om eiwitsups (zoals whey). De ene is daar gevoelig voor, de andere niet. Veel hangt ook af van het merk enz., verschillende ingredienten en toegevoegde aroma's enz.
Als je stopt met trainen dan gaat je resultaat weg ja. En opnieuw, er zijn zoveel supplementen, dus vragen over sups alsof ze allemaal 't zelfde zijn gaan niet op Creatine bijvoorbeeld, daar durft er wel weinig resultaat van overblijven als je ermee stopt.
ma ik bedoel dan wel nie stoppen met trainen maar gewoon met supplementen e.
bestaan er supplementen waar bijna alle resultaten blijven? en niet dat als ik stop me die supplementen maar toch blijf trainen mijn gewichten voel achterruit gaan?
Van een supplement ga je niet ineens groeien. Het zal alleen het trainen en groeien wat makkelijker kunnen maken. inprincipe zijn alle stoffen natuurlijk en dus ook uit de voeding te halen. Als je door supplementatie meer voedingsstoffen binnen krijgt dan zonder supplement zal je afvallen. Het is een kwestie van de eiwitten en koolhydraten op het zelfde niveau houden.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Aan de andere kant, denk ik (weet het niet zeker), als je met sups stopt dan verlies je een bron van bijvoorbeeld eiwitten. Als je dan niet genoeg eiwitten hebt om je spieren te onderhouden, laat staan te laten groeien, kan het best zijn dat je lichaam er wat afbreekt.
Ik heb gehoord, maar ik weet niet zeker of dit zo toepasbaar is op dit geval, dat je lichaam eigelijk gewoon een soort kast is met schakelaars of dimmers (m'n eigen vergelijking). Als je te weinig voedingsstoffen hebt zal het lichaam het verbruik verminderen van verschillende dingen of enkele functies uitzetten.
Zo hebben ze eens getest wat er gebeurt met mensen die in hongersnood zitten. Eerst en vooral gaat je lichaam minder gebruiken en uiteindelijk (op het einde) kan je met moeite bewegen. Oké je kan zeggen dat het door de vermoeidheid is, maar dat is een mechanisme om het energieverbuik van je lichaam te verminderen. Het lichaam bouwt ondertussen ook al u vetreserves af, en ook u spieren uiteindelijk.
Daar heb je helemaal gelijk in jakob, het is een iets langere uitleg dan van wat ik al had gezegd. Als mensen trouwens in hongerstaking gaan worden er ook vooral spierenafgebroken. Dit gaat al veel sneller dan je denkt. Maar het uithongeren van je lichaam zorgt voor meerderen gekke reactie's.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Mmm. Dan heb je nog gevolgen op het gedrag, maar ik vond het de moeite niet om dit hier te zeggen. Maar om het kort te zeggen worden mensen agressiever (verbaal) als ze honger hebben. Lachen minder, enzovoort... maarja dat is niet zo moeilijk in te denken.
btw hier zijn enkele foto's de ene is voor de andere is na het experiment, kijk eens naar zijn biceps: Minnesota Experiment: Minnesota Experiment
wat voor experiment? hoe eng kan je jezelf maken? Ik ben echt 95% ectomorf, maar nu voel ik me opeens toch echt heel dik:P gadverdamme zeg, dat je sowieso al met zoiets gaat experimenteren (geen idee wat het experiment was, maar het resultaat is al klote). Ik bedoel: je sloopt je eigen lichaam (zo te zien totdat je bijna dood bent, want erg lang zal je zo niet leven; en mensen in afrika lopen er sowieso soms al zo bij, maar die hebben dan gewoon geen eten -> misschien deze man ook niet, maar het is in ieder geval klere vies).
Dit was een proefexperiment na de 2e wereldoorlog. Toen was er nog niet zo'n ethisch commité waar elk experiment moest aan onderworpen worden (en als er al 1 was dan waren de vereisten heel losjes). In dit experiment hebben ze mensen (ik denk van het leger) 6 maanden aan een uithongeringsprogramma onderworpen. (natuurlijk niet volledig anders was hij dood) Om al die testen op het lichaam te doen. Ze hebben daar redelijk wat van geleerd. Ik denk echter dat vandaag de dag dit soort experiment niet meer mag.
Ten eerste, er zijn 101
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ten eerste, er zijn 101 soorten supplementen, gaande van vitaminen en eiwitten tot creatine, hormonenboosters enz.
Ten tweede is gewone voeding de basis. Als je voeding niet in orde is, dan zullen supplementen niet veel helpen. Als je voeding wel in orde is, dan kan je als beginner daar als heel ver mee raken. Ik zou enkel vitaminesups aanraden (voor iedereen, sporter of niet) en eventueel eiwitsups als je moeite hebt om genoeg eiwitten uit je voeding te halen.
Wat die acne betreft, dan gaat het allicht om eiwitsups (zoals whey). De ene is daar gevoelig voor, de andere niet. Veel hangt ook af van het merk enz., verschillende ingredienten en toegevoegde aroma's enz.
en als ik dan na een maand
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 17 Jan 2007
en als ik dan na een maand zou stoppen met supplementen, ga ik der dan lijk een vod uitzien of blijven die spieren?
Als je stopt met trainen dan
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Als je stopt met trainen dan gaat je resultaat weg ja. En opnieuw, er zijn zoveel supplementen, dus vragen over sups alsof ze allemaal 't zelfde zijn gaan niet op
Creatine bijvoorbeeld, daar durft er wel weinig resultaat van overblijven als je ermee stopt.
ma ik bedoel dan wel nie
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 17 Jan 2007
ma ik bedoel dan wel nie stoppen met trainen maar gewoon met supplementen e.
bestaan er supplementen waar bijna alle resultaten blijven? en niet dat als ik stop me die supplementen maar toch blijf trainen mijn gewichten voel achterruit gaan?
Van een supplement ga je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Van een supplement ga je niet ineens groeien. Het zal alleen het trainen en groeien wat makkelijker kunnen maken. inprincipe zijn alle stoffen natuurlijk en dus ook uit de voeding te halen. Als je door supplementatie meer voedingsstoffen binnen krijgt dan zonder supplement zal je afvallen. Het is een kwestie van de eiwitten en koolhydraten op het zelfde niveau houden.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Aan de andere kant, denk ik
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 29 Sep 2006
Aan de andere kant, denk ik (weet het niet zeker), als je met sups stopt dan verlies je een bron van bijvoorbeeld eiwitten. Als je dan niet genoeg eiwitten hebt om je spieren te onderhouden, laat staan te laten groeien, kan het best zijn dat je lichaam er wat afbreekt.
Ik heb gehoord, maar ik weet niet zeker of dit zo toepasbaar is op dit geval, dat je lichaam eigelijk gewoon een soort kast is met schakelaars of dimmers (m'n eigen vergelijking). Als je te weinig voedingsstoffen hebt zal het lichaam het verbruik verminderen van verschillende dingen of enkele functies uitzetten.
Zo hebben ze eens getest wat er gebeurt met mensen die in hongersnood zitten. Eerst en vooral gaat je lichaam minder gebruiken en uiteindelijk (op het einde) kan je met moeite bewegen. Oké je kan zeggen dat het door de vermoeidheid is, maar dat is een mechanisme om het energieverbuik van je lichaam te verminderen. Het lichaam bouwt ondertussen ook al u vetreserves af, en ook u spieren uiteindelijk.
Daar heb je helemaal gelijk
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Daar heb je helemaal gelijk in jakob, het is een iets langere uitleg dan van wat ik al had gezegd. Als mensen trouwens in hongerstaking gaan worden er ook vooral spierenafgebroken. Dit gaat al veel sneller dan je denkt. Maar het uithongeren van je lichaam zorgt voor meerderen gekke reactie's.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Mmm. Dan heb je nog gevolgen
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 29 Sep 2006
Mmm. Dan heb je nog gevolgen op het gedrag, maar ik vond het de moeite niet om dit hier te zeggen. Maar om het kort te zeggen worden mensen agressiever (verbaal) als ze honger hebben. Lachen minder, enzovoort... maarja dat is niet zo moeilijk in te denken.
btw hier zijn enkele foto's de ene is voor de andere is na het experiment, kijk eens naar zijn biceps:
Minnesota Experiment: Minnesota Experiment
wat voor experiment? hoe eng
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
wat voor experiment? hoe eng kan je jezelf maken? Ik ben echt 95% ectomorf, maar nu voel ik me opeens toch echt heel dik:P gadverdamme zeg, dat je sowieso al met zoiets gaat experimenteren (geen idee wat het experiment was, maar het resultaat is al klote). Ik bedoel: je sloopt je eigen lichaam (zo te zien totdat je bijna dood bent, want erg lang zal je zo niet leven; en mensen in afrika lopen er sowieso soms al zo bij, maar die hebben dan gewoon geen eten -> misschien deze man ook niet, maar het is in ieder geval klere vies).
Dit was een proefexperiment
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 29 Sep 2006
Dit was een proefexperiment na de 2e wereldoorlog. Toen was er nog niet zo'n ethisch commité waar elk experiment moest aan onderworpen worden (en als er al 1 was dan waren de vereisten heel losjes). In dit experiment hebben ze mensen (ik denk van het leger) 6 maanden aan een uithongeringsprogramma onderworpen. (natuurlijk niet volledig anders was hij dood) Om al die testen op het lichaam te doen. Ze hebben daar redelijk wat van geleerd. Ik denk echter dat vandaag de dag dit soort experiment niet meer mag.
hier is een website die een samenvatting heeft van het onderzoek... Dit is veel accurater dan wat ik hier heb zitten verkondigen: (tis lang geleden voor mij) http://www.possibility.com/epowiki/Wiki.jsp?page=EffectsOfSemiStarvation