is dat eigenlijk geen concurrentie??

Ik zie dit niet echt al "concurrentie" omdat mijn forum voornamelijk gaat over:

Gewone leven, wetenschappelijke onderzoeken edg.

Fitness is gewoon een onderdeel van het forum, maar het forum gaat niet enkel daarover.

het zou veel meer over de rest moetten gaan, Gezondheid & Varia.

Indien het forum zou uitbreiden dus meerdere onderdelen dan zou het niet over PowerTraining gaan maar wel over de rest.

Qua powertraining is het meer bedoeld om alle nuttige informatie voor mezelf erop te zetten.

of zijn voordelen het is maar hoe je het bezie.

Jah er komt heel veel in het Thuis trainen topic, maar ik heb gewoon nog geen tijd.

Vraag desnoods iets? dan heb ik ineens wat vulling en jij krijgt goede informatie.

er komt oa. een paar sticky's met wat je nodig hebt en de voordelen enzo.

Mischien kan jij me helpen met wat ik allemaal moet plaatsen in het Thuis trainen forum?

Greetz,
Mike

Je hoeft je helemaal niet te registreren.

Je kan gewoon hier zeggen welke informatie jij precies zoekt ivm thuis trainen.

Bv: Wil je eerder Oefeningen voor thuis ? wil je eerder het materiaal? wat zoek je precies ?

Deze informatie is voor mij belangrijk omdat ik graag binnen 10maanden (wanneer mijn fitness abo afloopt) thuis zou willen beginnen trainen.

Dus hebben we beiden profijt hieraan, jij krijgt de informatie die je zoekt, en ik bereid me voor op m'n eigen thuis training.

Groetjes,
Mike

Een goede opwarming is touwtjes springen. Of wat de bal in de lucht proberen te houden (voetbal). Doe ik alleszins.

voor touwtjespringen hebk geen plaats en voor voetballen ook niet
terplaatse sprinten vind ik maar belachelijk

is 5' boxen op een boxzak ook goed?

ik bedoelde vijf minuten boxen
ja kgaat eens proberen

Wa ook schijnt te werken als een opwarming van de bovenkant is een bal (hard) weggooien (rechtuit) tegen de muur. Of die beweging doen. In de eindpositie zou je armen rechtuit orizontaal moeten zijn.

Het gaat hier over een algemene opwarming, die zoveel mogelijk spieren aanspreekt en klaar maakt voor een inspanning. Nu kan je dit misschien stom vinden, maar ik zal je twee feiten vertellen over ons lichaam:
-de processen binnen het lichaam voltrekken zich heel anders (sneller) bij een (zware) inspanning, dan in geval van rust
-je lichaam heeft tijd nodig om die processen voldoende en op een efficiënte manier te versnellen

Wanneer je een aerobe inspanning gaat doen is het verschil tussen met opwarming en zonder opwarming duidelijk te merken. In dat eerste geval zal je anaerobe drempel beduidende hoger liggen dan in het tweede.
Nu hebben we het uiteraard niet over aerobe activiteiten, en doet zelfs verzuring ingeval van krachttraining niet ter zake. Dat betekent echter niet dat je lichaamsprocessen niet of minder zouden moeten versnellen bij krachttraining (of anaerobe combat training). Integendeel: er wordt nog veel meer van je lichaam gevraagd! Je moet je (hele!) lichaam dus de prikkel en de tijd geven om die algemene processen op gang te brengen.
Nu weet ik uit ervaring ook wel dat je door opwarmingssetjes te doen voor je work-outsets - bij compoundoefeningen, uiteraard - je lichaam ook voor een groot deel wordt aangesproken en die processen ook wel op gang komen, dus had ik je even goed gewoon gelijk kunnen geven en dit allemaal niet hoeven typen. Beetje stom dus

Met veel ongemakken is het er eindelijk van gekomen er is iemand volledig bezig met de nieuwe skin:

Je kan de resultaten hier bekijken: http://www.minerskinz.com/test/index.php?styleid=111

Als je suggesties hebt laat het mij dan zo snel mogelijk weten want binnen een paar dagen moet de skin af zijn

Of zie hier de originele topic:

http://gezondheidforum.eu/forum/showthread.php?p=1397#post1397