Hallo,
ik train nu 1x in de week (algemeen) maar ik ga 2x per week trainen, 1x algemeen met een vriend en de 2e x wil ik al mijn kano spieren gaan trainen en daar zoek een schema voor.
welja de kano-spieren zijn nu niet onmiddelijk een onderwerp die iedereen even duidelijk zijn. mss kun je gewoon opsommen welke spieren je graag zou trainen
2daags schema (wildwater kanoen)
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 14 Dec 2003
Nog geen reatie!!!
2daags schema (wildwater kanoen)
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
welja de kano-spieren zijn nu niet onmiddelijk een onderwerp die iedereen even duidelijk zijn. mss kun je gewoon opsommen welke spieren je graag zou trainen
greetzz
2daags schema (wildwater kanoen)
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 14 Dec 2003
sorry voor de late reactie maar hier komen een aantal dingen,
- kleinere spieren in het boven- midden lichaam
- ribbenkast (pull overs?¿
- bankdrukken
- dumbbell pull overs
/(Bron: Op pad dec 2003)/ :idea:
- schouder
- borst
- armen
- buik
- rug
gr jarre