Woensdag: Schouders

Ingediend door Jakob op Woe, 25/10/2006 - 10:11.

4 x ( 8 x +-8.5 kg ) Bent over Raise
2 x ( 8 x +-9.5 kg ) Bent over Raise
3 x ( 8 x +-8.5 kg ) Dumbell Press
3 x ( 6 x +-6.5 kg ) Dumbell Side Raise