start » blogs » calibre's blog » abo voor 6 maand gekocht

abo voor 6 maand gekocht

Ingediend door calibre op Zon, 28/08/2005 - 15:35.

Dees week een abo voor 6 maand gekocht (225 euro Roll Eyes ) Tijdens deze 6 maand eens kijken om een bankje te kunnen kopen en barbell en dan enkel naar de gym te gaan voor benen met beurtenkaart erna.

Voor het eerst mijn bovenbenen weer wat deftiger kunnen trainen (quads met 70% van mijn normaal gewicht, hamms 100%)

Ga toch eens moeten kijken voor straps denk ik, rug en hamms kunnen niet voluit gaan door dat ik moest lossen bij deadlift

Gisteren tot sluitingsuur van the oh weggeweest en dan treintje naar huis, lag om 10 uur in bed. Stikkapot nu maar heb me super gehad Cool celebrations waren zeker de moeite.

gewoon om een ideetje te krijgen

Ingediend door Jakob op Ma, 30/10/2006 - 09:49.

hey kan je eens hier de oefeningen, het aantal setjes, herhalingen en gewichten hier opzetten van 1 dag. gewoon om een ideetje te krijgen over hoe een 'pro' Eye-wink werkt Smiling

dit logje is wel een jaar oud

Ingediend door calibre op Ma, 30/10/2006 - 14:39.

haha dit logje is wel een jaar oud

tegenwoordig houd ik mijn log bij op team-forza (belgische groep powerlifters).

gewoon voor 1 dag

Ingediend door Jakob op Ma, 30/10/2006 - 14:46.

awel ja gewoon voor 1 dag. Om te zien hoe jij het doet. Kopieer anders een stukje van je log. Ik zit niet bij team-forza;

Maandag 30 oktober 2006

Ingediend door calibre op Ma, 30/10/2006 - 18:47.

Maandag 30 oktober 2006:

Fullsquat:

10*40kg
3*80kg
8*3*95kg

Military press:

5*20kg
3*40kg
8*3*45kg

Chin ups:

6*BW
6*3*BW+15kg

- Vorige week slechte wedstrijd gehad + zwakke training woensdag. Tijd voor verandering dus.
Ik ga een tijdje hoger volume trainen. Begin nu met lage gewichten en bouw op. Squat moet naar minstens 8*3*115 binnen een vijftal weken.

echt wel totaal pro

Ingediend door Jakob op Ma, 30/10/2006 - 22:14.

Fuck je bent echt wel totaal pro Shocked Zo'n gewichten. En ik dacht dat ik niet zo slecht presteerde. En ik was nu net tevreden dat ik m'n grens elke week eens verlegde met een zielige kilo Smiling

pro?

Ingediend door calibre op Ma, 30/10/2006 - 22:31.

pro? Roll Eyes

Fullsquat moet snel richting 150-200kg (nu 130)
Deadlift moet snel richting 200kg (nu 170)
C&J moet snel richting 120kg (nu 90)
Snatch moet snel richting 100kg (nu 70)

Dan zullen mijn stats al wat deftiger zijn, al ben ik dan nog zwakker dan de mensen waarmee ik train.