start » blogs » calibre's blog » vandaag lager in kcal

Vandaag lager in kcal

Ingediend door calibre op Zat, 13/08/2005 - 21:13.

Vandaag lager in kcal (rond onderhoud), kon vanavond weer weg en lasgo, sylver, .... zien maar ben te moe. Ga eens vroeg slapen want wil morgen in de voormiddag trainen. (biceps+kuiten)

Mijn hamms en reet zijn helemaal stijf van gisteravond. Blijft toch wel lastig hoor een hele avond lagoa'en Cool

Biceps en kuiten bij elkaar

Ingediend door Gast op Zon, 14/08/2005 - 09:18.

train jij biceps en kuiten bij elkaar? Shocked

trillen op mijn benen

Ingediend door 50 op Zon, 14/08/2005 - 09:43.

Heb ook eens eerst kuiten gedaan en dan biceps. Stond te trillen op mijn benen bij barbell curl Smiling

meerwaarde

Ingediend door spinninglady op Don, 18/08/2005 - 09:41.

wat is de meerwaarde ervan?je kan beter je kuiten bij je benen meepakken,dan geef je ze afdoende rust aangezien ze een grote spiergroep zijn.

balen

Ingediend door calibre op Don, 18/08/2005 - 16:34.

kan men benen al maand niet trainen door problemen met knie.... balen

maar wel je kuiten

Ingediend door spinninglady op Vrij, 19/08/2005 - 10:04.

maar wel je kuiten???die zitten toch verbonden aan je knie??zou dan wel je hele been heeeeel lichtjes trainen, gewoon met een lege stang ofzo.
zodat het wel soepel en in beweging blijft.

Gisteravond voor het eerst gedaan

Ingediend door calibre op Vrij, 19/08/2005 - 16:54.

Gisteravond voor het eerst gedaan. Hamms trainen ging 100% voelde niets bij de leg curls. Quads was een andere zaak; leg extentions met 20 kg en voelde niet echt goed. Kuiten deze keer met zwaar gewicht en lage herhalingen getraind.