Woensdag: lekkere dag vandaag

Woensdag: lekkere dag vandaag. Overdag goed gegeten en anderhalve liter water gedronken. Tijdens mijn KT en judotraining dan nog eens 2 liter naar binnen gegoten en ga nog wat drinken. Is nog steeds puffen dus judotraining was echt afzien. Vandaag voor het eerst men bulkpannenkoeken gemaakt. Zeer schone kcals en ideaal om ergens mee te nemen enzo, ga ik nog veel maken Judotraining was zoals gezegd zwaar en benentraining al van het zelfde. Had zeer weinig tijd dus zowel quads als hamms met supersets getraind, jongens toch afzien hoor. Kuiten nog steeds stijf van eergisteren.