NavigatieGebruikersloginZoeken |
DinsdagIngediend door calibre op Din, 26/04/2005 - 21:41.
Dinsdag voor lo, zwemmen gehad. behoorlijk zwaar doordat ik niet echt veel uit men benen kreeg maar uiteindelijk voelden de benen wel beter eens uit het water (buiten die ene kramp tijdens het zwemmen ) voeding gaat nog steeds goed, sinds ik dit logje gestart heb en men kcal van 3500 naar 4000 heb opgedreven vliegt het gewicht eraan. voedingschema vandaag 8.00: -60 gr brinta; 300 ml magere melk 10.20 4 sneetjes bruin brood met tonijn 12.20 vis op school, twee borden gegeten 14.00-15.40 (tijdens de les en meteen na de laatste les) 6 sneetjes brood met kipfilet 17.30 men 1250 kcal shake met 75 gr eiwit (gepost in ander topic) 20.00 shake met 500ml platte kaas (55gr eiwitten) kruip eens vroeg in bed nu, normaal gezien is er nog een pasta met tonijn maaltijd bij maar deze laat ik vandaag vallen..... trouwens gasten gunder moogt hier ook posten hé, kwestie van mij aan te moedigen of bemerkingen te maken |
mogen wij hier ook posten
Oh, mogen wij hier ook posten
Een opmerkingetje dan... 4000 kcal? Jij eet 2,3 keer zoveel als ik... Ik ben dan ook geen ecto Zijn er eigenlijk al ergens fotootjes van je te bewonderen?
yup 4000-4200 kcal
nop ga deees zomer eens vragen aan men ma (als ze in een goede bui is) om fotos te maken...
yup 4000-4200 kcal. Mijn onderhoud is dan ook 3200 kcal en heb een ander doel dan jij hé