Nieuwe log

Ik begin dan maar eens een logje, wou dit al lang doen.....

Train nu 3 maand, kom van 56 kg bij 1m81 en weeg nu 64kg (vetpercentage naargenoeg niet veranderd) Ben 16j en enige supplement dat ik gebruik is whey (naast vit c en visoliecapsules)

dond 21 april

Vandaag borst, triceps en schouders getraind... moest snel gaan want door bezoek kwam ik maar om 20 na 9 op de gym toe. Ging allemaal lekker en heb ze met niet te veel sets behoorlijk kapot gekregen.

Dieet ging extreem goed, zal na men potje platte kaas strak aan 240-250 gr eiwitten zitten en 4000 + kcal

Voor de rest zware dag, na school even op café en dan nog geleerd. Nu nog 1.5 uur werk dus zal maar in bed kunnen kruipen tegen 1 uur vrees ik....