wlog patkrachtser

ik gaan ook van start met een weblogje.

Gisteren getraind, twee keer per week lijkt luisterend naar mijn lichaam ideaal te zijn, als ik het drie keer doe, is mijn lichaam niet goed gerecupeerd en kan ik mijn schema niet aanhouden of op een behoorlijke manier afwerken.

Iemand van de club was derde op het EK powerliften. Ik zou graag zijn naam vernoemen, maar ik kan het niet onthouden (Turks). Proficiat ! Het is niet zonder betekenis. Hij kwam voor de bulgaren en polen, landen die traditie getrouw tot nu toe tot de top van de krachtsporters behoren (krachtsport is daar polulairder dan hier). Het was te verwachten, iemand die squat met 370 KG, die moet al iets kunnen.

Ben deze week begonnen om iedere dag vooralleer te gaan werken één serieuze buikspieroefening te doen. Het resultaat is, dat ze iedere dag gestrakt worden en dat ik het met minder tijdverlies (geen aparte buikspier workout te plannen) mijn buikspieren kan trainen. Op de training sluiks kijkend in de talrijke spiegels zag het er vlakker uit onder de t-shirt ondanks het nog aanwezige laagje vet. Ik hoop dat ik dit aanhou. Het is een niet te zware opgave en de resultaten zijn snel merkbaar.