NavigatieGebruikersloginZoeken |
Deadlift
Ingediend door DeadlyDragon op Zon, 04/06/2006 - 21:07.
ebben jullie misschien een filmpje van deathlift ?? snap nie goe oe dade deze oefenening moe uitvoeren .. Zon, 04/06/2006 - 21:07
|
Deadlift
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
't Is deadlift by the way
'k Heb jammer genoeg geen filmpje dat'k geschikt vind...
Deadlift
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html
kheb da nu eigenlijk just 15keer gedaan met 14kilo en kvoel da eigenlijk al ... hebbk nu zo'n zwakke rug ??
Deadlift
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Veel mensen hebben een zwakke onderrug hoor, je kan dat zeker zo snel voelen als je het niet gewoon bent...
Deadlift
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
na tijdje gaat da weg gaan zeker ??
zijn er nog dingen die ik kan trainen voor mij rug ..
want een goeie rug is toch wel noodzakelijk...
Deadlift
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Rug of onderrug specifiek?
Deadlift
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
beetje beide... magk da op 1dag trainen rug en onderrug ??
Deadlift
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Kan gerust samen, hoewel dat natuurlijk afhangt van welke split je hebt in je trainingsschema...
Hier vind je heel wat rugoefeningen:
http://exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html
Deadlift
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
hier kun je ook veel filmpjes bekijken van diverse oefeningen:
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html