Idd
Muziekinstallatie moeten we ni zoeken als ge zo hoort wat sommige leden allemaal hebbe, er zal er wel 1ne wa kunnen draaien ook zeker ?

Later op de avond schakelen we dan wel over op het alcoholisch gedeelte, eenmaal de minderjarigen de deur uit zijn.
Damn dan moet ik ook weg

yooo, nog ff een paar vraagjes ik heb al wel een paar topics over creatine gelezen maar. Wat is de werking juist van creatine?
En moet je het iedere dag nemen, of alleen de dagen dat je traint? thx (het powertrainen vlot goed:p)

lees dan hier ook enkele topics, je bent niet op de juiste plek met deze vraag. Lees bij supplementen, daar staan al 10-tallen topics over creatinegebruik

bankdruk max. is 55kg

What he said. Ge kunt hier elke 5 voet ne reply gaan zetten, terwijl het quasi niemand interesseert

maakt hier opt forum bij logs voor u persoonlijk een topicje aan, en dan kunde daar gestructureerd uw vooruitgang posten.
is veel gemakkelijker om te volgen voor ons, en dan moete da ni in ne willekeurigen topic zetten

Sorry hiervoor, maar leek me gewoon leuk om nog ééns te zeggen hoe ik nu gevordert ben in 3.5 maand ongeveer
borst 97cm
armomtrek 34.5cm
benchpress: 70kg max
kweeg nu 67.5kg bij 1m77

Roeselare

inderdaad ^^

Gisteren, ééns goed ge deadlift, men max. is nu 95kg 2 reps