Ingediend door DeadlyDragon op Ma, 29/05/2006 - 17:47.
Yups ...
Kzou vandeweekend naar Decathlon rijden met mu ouders om beetje dingen...
wat zou het beste zijn dat ik koop ?? zo'n curlstang of zo'n rechte stang ?? in de fitness hebben ze mij keer gezegt dat zo'n curlstang beter is voor de polsen, zodat ze in een meer natuurlijkere positie blijven ( vond ik ook toen ik er mee trainde ... ) en zo'n rechte stang is meer voor deathlifting en oefeningen op zo'n bankju... maar ik zou graag meer mijn boven lichaam trainen ... borst, armen, rug... mijn benen train ik door het lopen enzo en vind mijn benen goed gespiert ...
Maar wat zou het beste zijn volgens jullie ?? zo'n curlstang of een rechte ?? graag wat meningen en dingen uit eigen ervaring aub zodat ik beetje meer weet over de dingen... weet er ook iemnd wat dit mij zou kosten ?? zo'n stang en 10kilo gewichten ??
curlstang? jij bedoelt zo een kromme denk ik EZ-bar dacht k.
Verder heb je gewoon langere barbells en kortere, van 10-20kg. Enne je benen trainen door het lopen, iedereen zijn mening mare denk het niet;)
en vraag maar veel meer gewicht dan 10kg, daar ben je echt niets mee he
me 10kg kunde echt nix trainen....
tussen haakskes, welke oefeningen zoekte allemaal te doen ?
maar kga rond de 20 kilo nemen da kost toch nie veel hebbek hier al paar keer gelezen .. maarja kben nog maar 15 ... dus moetk al nie direct me 20 kilo trainen éh
ik wil alle oefeningen aanleren die ik kan gebruiken om mijn armspieren te ontwikkelen ... wil gwn eens weten wa het beste is zo'n rechte of een EZ
enkel armspieren trainen kan ik u nu ni bepaald aan raden ...
en als ge deftig wilt trainen hebde een bar en halters nodig.
ondertussen beschik ik over een EZbar, een RECHTEbar, en gewichte...
ik doe nu al : Barbell Curl, Neck Press, Squat, Upright Row, Wrist Curl ...
oefeningen die ik hier opgevonden heb en waar ik gen bankje ofzo voor nodig heb
Nog een paar halters erbij + een bankje en je kan alle oefeningen doen die nodig zijn.
Boven wat je nu vernoemt mag mss een beetje rug bij ?
Rows kunde met lange bar, en ge zult wel iets vinden waaraan ge kunt optrekken.
Veel succes !
Nog een paar halters erbij + een bankje en je kan alle oefeningen doen die nodig zijn.
Boven wat je nu vernoemt mag mss een beetje rug bij ?
Rows kunde met lange bar, en ge zult wel iets vinden waaraan ge kunt optrekken.
Veel succes !
enkel armspieren trainen kan ik u nu ni bepaald aan raden ...
en als ge deftig wilt trainen hebde een bar en halters nodig.
ondertussen beschik ik over een EZbar, een RECHTEbar, en gewichte...
ik doe nu al : Barbell Curl, Neck Press, Squat, Upright Row, Wrist Curl ...
oefeningen die ik hier opgevonden heb en waar ik gen bankje ofzo voor nodig heb
als je hier goed bij eet dan word je een freak, in de zin van helemaal scheefgegrooid dan. Pulls moeten erin zoals Axel zei, rows en optrekken dus.
als je hier goed bij eet dan word je een freak, in de zin van helemaal scheefgegrooid dan. Pulls moeten erin zoals Axel zei, rows en optrekken dus.
scheefgegrooid rug niet meer recht ??
mja kzal die rows enzo daar insteken zu
wist gwn nog niet helemaal goed wat te doen al in ieder geval merci bedankt voor de links
nu kan ik er aan beginnen
Calibre bedoelt dat als je train je ALLE spiergroepen volledig moet trainen, gewoon omda anders op de duur de verhoudingen van uw lichaam nimeer kloppen, maar goed getrainde buikspieren en onderrug hebde inderdaad wel nodig om uwe rug ni over te belasten.
en vind mijn benen goed gespiert ...
zodat ik beetje meer weet over de dingen... weet er ook iemnd wat dit mij zou kosten ?? zo'n stang en 10kilo gewichten ??
Training
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
curlstang? jij bedoelt zo een kromme denk ik EZ-bar dacht k.
Verder heb je gewoon langere barbells en kortere, van 10-20kg. Enne je benen trainen door het lopen, iedereen zijn mening mare denk het niet;)
Training
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
als je kijkt op site's van winkels noemen ze het allemaal Curlstangen
en mijn benen zijn gespierd door lopen enzo =)
maareu wa is nu het beste ??
Training
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
ik gebruik NOOIT een EZ-stang altijd een gewone rechte
Training
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
en vraag maar veel meer gewicht dan 10kg, daar ben je echt niets mee he
Training
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
me 10kg kunde echt nix trainen....
tussen haakskes, welke oefeningen zoekte allemaal te doen ?
Training
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
maar kga rond de 20 kilo nemen da kost toch nie veel hebbek hier al paar keer gelezen .. maarja kben nog maar 15 ... dus moetk al nie direct me 20 kilo trainen éh
ik wil alle oefeningen aanleren die ik kan gebruiken om mijn armspieren te ontwikkelen ... wil gwn eens weten wa het beste is zo'n rechte of een EZ
Training
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
enkel armspieren trainen kan ik u nu ni bepaald aan raden ...
en als ge deftig wilt trainen hebde een bar en halters nodig.
Training
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
ondertussen beschik ik over een EZbar, een RECHTEbar, en gewichte...
ik doe nu al : Barbell Curl, Neck Press, Squat, Upright Row, Wrist Curl ...
oefeningen die ik hier opgevonden heb en waar ik gen bankje ofzo voor nodig heb
Training
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
Nog een paar halters erbij + een bankje en je kan alle oefeningen doen die nodig zijn.
Boven wat je nu vernoemt mag mss een beetje rug bij ?
Rows kunde met lange bar, en ge zult wel iets vinden waaraan ge kunt optrekken.
Veel succes !
Training
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
wat zijn rows
: 
Training
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
als je hier goed bij eet dan word je een freak, in de zin van helemaal scheefgegrooid dan. Pulls moeten erin zoals Axel zei, rows en optrekken dus.
Training
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CamberedBarLyingRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBLyingRow.html
Training
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
scheefgegrooid
rug niet meer recht ??
al in ieder geval merci 
bedankt voor de links 
mja kzal die rows enzo daar insteken zu
wist gwn nog niet helemaal goed wat te doen
nu kan ik er aan beginnen
Training
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
Calibre bedoelt dat als je train je ALLE spiergroepen volledig moet trainen, gewoon omda anders op de duur de verhoudingen van uw lichaam nimeer kloppen, maar goed getrainde buikspieren en onderrug hebde inderdaad wel nodig om uwe rug ni over te belasten.