Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 25 Apr 2006

Ingediend door rooz op Don, 27/04/2006 - 23:04.

Ik volg dit trainingsschema, maar ken de helft van de benamingen/uitvoering niet.
Ik heb al gezocht op internet en gevraagd in de gym maar over sommige dingen zijn ze tegenstrijdig Roll Eyes
Dus vraag ik hier uitleg erover.

Wat is :

Squat (Halter op schouder achter nek en door uw knieën gaan?)
Bend over row
Mill. press
Barbell curl (Gewoon halter van je benen naar je borst heffen?)
Push down
Calf raise

Bedankt

Don, 27/04/2006 - 23:04

Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003

ik zou je aanraden om hier eens goed te zoeken, je vindt hier echt wel alles op
exrx.net/WeightExercises

kzou het je ook zo kunnen uitleggen maar daar vind je foto's is beetje handiger.

Vrij, 28/04/2006 - 08:55

Benamingen en uitvoering

Gast

Forbidden
You don't have permission to access /WeightExercises/ on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Shocked

Vrij, 28/04/2006 - 12:37

Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

http://exrx.net/Lists/Directory.html

--

Vrij, 28/04/2006 - 12:39

Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003

sorry, die bedoelde ik, tnx litchie Smiling

Vrij, 28/04/2006 - 14:24

Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006

cali, hier heeft nog iemand van uw filmkes vandoen Sticking out tongue

Vrij, 28/04/2006 - 20:18

Benamingen en uitvoering

Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Om gewichtheffen te leren:

http://www.aceathlete.com/hatch/video.htm

Allerlei oefeningen:

http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

AxelF: mijn filmpjes zijn helaas (nog) geen echte goede voorbeelden.

Vrij, 28/04/2006 - 22:13