Ik heb er van danone vitalinea platte kaas 0% vetgehalte
en €1,30 voor 500g in alle winkels te vinden ...

massa's vet, te weinig eiwitten en te duur

aldi: 0.40 euro, 2-3 keer zoveel eiwitten en 10 keer minder vet

hier hetzelfde Mijn moeder gaat eens om de 10 dagen naar de aldi en koopt niets anders dan 14 potten. Is idd halve kilo, merk is milsa. Is een zeer vaste kwark (vandaar zo weinig vet en zoveel eiwitten) Zuiver vind ik hem dan ook niet te eten maar gemixt met melk en ananas smaakt hij heerlijk.

tis wel nie de bedoeling dak zelf daar ng aan ga zitn klaarmaken... is ie een beetje eetbaar gewoon op de boterham ?

gewoon dikke laag kwark op bruin brood , dan fyn laagje confituur op de kwark en wedden dat je het lust ?

ik vindt plattekaas nog wel meevallen eigenlijk zuiver dan, der zijn wel ergere dingen

gewoon mengen met ananas, ananas heeft ook goede eigenschappen bij het verwerken van eiwitten tijdens de vertering. bij voorkeur verse ananas natuurlijk.
als je kwark neemt wat vantevoren gemengd is zijn er scheepsladingen voedingstoffen verloren gegaan. daarnaast kun je ook varieren met ander fruit naar gelang je smaak.

is wel simpel, maar je hebt er een speciaal apparaatje voor nodig wat lijkt op een plastic kurketrekker. en of dat scheelt? BIG time

kgaan mij da is aanschaffen , zullen ze wel in den blokker hebben ofzo zeker

handy wel

op voeding beperk ik niet, ik weet niet eens of vers duurder of goedkoper is enkel wat goed is, het zal per produkt ook nog kunnen verschillen. ik snap best dat niet iedereen veel geld kan/wil uitgeven maar verse voeding is gewoon veel beter en mijn geld dik waard. mijn gezondheid is een waardevol bezit. daarbij, wat je eet word je.
gemodificeerde/bewerkte/geconserveerde voeding vermijd ik zoveel mogelijk.

dagelijks ca. 100 gram eiwit als minimum.