NavigatieGebruikersloginZoeken |
elke spiergroep elke dag, mag dat ?Ingediend door ben op Din, 21/02/2006 - 16:01.
Ik train ook elke dag ( vier dagen op rij ) biceps / borst / triceps julllie zeggen allemaal dat je rustdagen moet pakken, maar er zit er bij mij ene op de fitness die elke dag borst en arme doet en die is serieus breed geworde op één jaar tijd... Ik zou denken , hoe meer je traint hoe beter.. niet? Zoals ik nu.. ik heb gistre triceps, rug , borst en biceps getraind . Vandaag ga ik weer trainen , maar als ik daar dan ben, kan ik het gewoon niet laten om terug een paar van deze spiergroepen te trainen. Maakt dit echt heel veel uit?? elke rustdag , is een verlore trainingsdag denkk ik altijd.. en het is ook zo.. ik wil echt vooral mooie borstspiere, biceps en triceps krijgen.. daarom wil ik deze drie à vier keer per week trainen react plz bn Din, 21/02/2006 - 16:01
|
elke spiergroep elke dag, mag dat ?
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Je weet eigenlijk wel beter, niet?
PS: wie weet wat die kerel allemaal geslikt heeft...
elke spiergroep elke dag, mag dat ?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
elke dag trainen heeft als recreatief fitnesser totaal geen zin,groeien doe je in je rust tenslotte
elke spiergroep elke dag, mag dat ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
3/4 keer per week spiergroepen trainen is geen probleem maar dan moet er wel voeldoende afwisseling zitten op vlak van reprange en intensiviteit.
Doe zo verder met die 3 spiergroepen en je zal een freak (in de slechte zin van het lijf dan) worden waarvan het lichaam op niets traint en die binnen de kortste keren van blessure naar blessure gaat.
elke spiergroep elke dag, mag dat ?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
3 a 4 maal een spiergroep trainen in de week??of 3 a 4 maal trainen in de week verschillende spiergroepen, kom er niet helemaal uit
http://dianaforum.mine.nu/