NavigatieGebruikersloginZoeken |
wat te doenIngediend door ringo op Zon, 12/02/2006 - 05:23.
Beste, ik ben een nieuw lid hier op het forum, dus een goeiedag gewenst aan iedereen! Het is zeker niet de bedoeling om zoals het stereotype zo vlug mogelijk spiermassa te krijgen en er zo weinig mogelijk voor te doen maar ik zoek gewoon iets die me kan ondersteunen om dat nog iets vlugger resultaat te hebben... GEEN anabolen of zo, gewone producten die echt wel helpen... Vriendelijke groeten, Zon, 12/02/2006 - 05:23
|
Re: wat te doen
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
ik ga hier eerlijk op antwoorden, wat raad ik u aan van supplementen...NIETS , zeker
omdat je nog maar pas bezig bent, je zit in fase dat je het snelst groeit(was bij mij toch zo) gewoon veel voedsel eten (eiwitvoedsel verhogen) ik train nu 2jaar en heb nu pas enkel wat whey eiwitten en creatine genomen tot nu toe. dit is dus mijn mening , nog geen supplementen voorlopig, is nog te vroeg , je lichaam groeit nog goed genoeg in de beginfase op gewoon voedsel, dus naar supermarkt om : havermout-kwark-tonijn-volkoren brood...
wat te doen
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Idd in het begin heb je zeker en vast nog geen supps nodig. Alles wat je nu aan training doet is beter dan wat je al deed. Hierdoor gaan beginners mits goede voeding zeer snel vooruit. Ik stel je dan ook voor dat je heel wat kennis verzamelt over eten en goed blijft trainen
wat te doen
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
4 dagen is voor een beginner aan de hoge kant, opzich hoeft het geen probleem te zijn als je er goed om denkt dat je hele andere spieren belast de volgende training. maar belangrijk is wel dat je voldoende koolhydraten en eiwitten krijgt, gewoon uit goede voeding. supps zijn voorlopig niet nodig maar je eetpatroon is nu wel van doorslaggevend belang.
wat te doen
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
hercules, ik train nu al 2jaartjes , is dit een goed ontbijt om dag mee te beginnen : bordje brinta (80g) ben 1m90 é
met magere melk klaargemaakt
en 2glazen melk
wat te doen
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
vind ik toch wel te weinig als ontbijt hoor, op zijn minst paar boterhammen bij, mss stuk fruit en wat yoghurt ofzo
wat te doen
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
DMX ik eet dit om 7u stipt maar om 9u eet ik al terug 3volkoren boterhammen met pindakaas hoor !
wat te doen
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
hehe zo ja
kweet nie ma ik begin toch liever direct met stevig ontbijt maarja ieder zijn keus zeker