Vitamine C start met powertraining

Hallo iedereen na lang zoeken heb ik een deftig trainingsschema gevonden en samengesteld. Ik begin vandaag met powertrainen en hoop toch op een paar maanden enigsinds vooruitgang te boeken. ik heb enkele foto's van mijn lichaam maar weet niet hoe je deze moet uploaden heeft iemand raad dan kunne jullie deze zien en dan neem ik een paar andere foto's twee maanden later en ik hoop toch dat ik dan al wat meer massa en kracht heb.