Ik denk niet dat het ertoe doet wat je met de benen doet.

Maar door de breedte van je handen te veranderen kun je bepalen op welk deel van de spieren je de grootste spanning zet, alhoewel het allemaal niet veel uitmaakt

maakt toch wel een beetje uit.... als je je handen iets wijder zet dan je schouders pak je het meest je borst, waardoor je ook grotere reeksen kan maken. (ong. bench press handafstand)

Als je je handen dichter bij elkaar zet pak je meer je triceps en als je je handen helemaal/bijna tegen elkaar zet pak je bijna alleen je triceps. (ong. close grip bench press handafstand voor triceps)