NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema hardlopenIngediend door Pjpik op Zat, 17/09/2005 - 16:41.
Tegen 26 november moet ik zo snel mogelijk 2km400m lopen, niet zoo veel, maar ik zou dat langzaam willen opbouwen, iemand ideeën/tips? Zat, 17/09/2005 - 16:41
|
schema hardlopen
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
hier een beginnerschema lopen:
http://dianaforum.mine.nu/viewtopic.php?t=496
schema hardlopen
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 01 Jul 2005
ok bedankt, zal dit doen, wel 2 weken van tussen laten.... is al over 2 maand...
schema fietsen
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
heb je zo een schema om te fietsen, want ik rij regelmatig een vast parkoer van 17 km, waar zoek een schema op mijn snelheid op te trainen, nu fiets ik gewoon en probeer een beetje te versnellen, maar een echt schema is dit niet.
schema hardlopen
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
ligt er een beetje aan, ik geef zelf spinning, dat is wel de manier om op fietsgebied je conditie en alles er omheen te trainen...als je die mogelijkheid hebt??
trainingsschema hardlopen
Voor lo2 moet ik een trainingsschema maken van 4 weken. Zone 3(intensieve duurloop of extensieve intervalloop)of zone 4( tempoloop of intensieve intervalloop). ik weet eigenlijk niet hoe ik dat schema moet maken. Heeft iemand zo'n schema of tips