neen! perfect mogelijk zonder

als beginner niet nodig die sups, ga eerst leren hoe je met je training om moet gaan, hoe je leert goed eten en hoe je lichaam reageert op bijv. koolhydraten.
maar sups zijn een aanvulling, dus altijd op iets, op een goed eetschema/trainingsschema in dit geval.
voor de serieuze trainer zijn sups een must, maar voo riemand die gewoon lekker recreatief bezig is en wat aanrommeld is het prima zonder.

nee hoor dat hoeft niet altijd een discussie te zijn, denk dat als je serieus traint en je serieus een doel wilt bereiken in deze sport je toch wel op die sups komt.
en degene die zeggen alles zonder sups te doen en toch een mega doel bereiken..daar geloof ik niet echt in.
multivitamines zijn ook een sup en dat heeft iedereen nodig of je nou aan tennissen doet of kt, dus daar ga je al.
vele denken bij sups aan die mega potten (die vaak niet eens in je kastjes passen...)met poeder die een kapitaal kosten.
maar multi, visolie,CLA,vit.C,whey en glutamine zijn gewoon basis, dat kan voor elke sporter in welke tak dan ook.

Niet mee akkoord, als krachttrainer ikzelf wil dolgraag mee doen aan wedstrijden bankdrukken en zo is een kuurtje creatine kan vaak wonderen doen voor toch een paar kg's meer te drukken creatine zou ik nu meer voor de kracht nemen en niet zozeer voor massa dan zou ik andere supps aanrade...

Supplementen in een beginstadium zijn niet nodig omdat normaliter je lichaam voldoende reserves heeft aangelegd. De trainingsprikkels die je lichaam ondervindt, zullen die "reserves" aanspreken. Het brandstofmengsel dat wordt aangewend gedurende sportbeoefening verandert naarmate je vordert in je training (vanaf 4-6 weken). Echter naarmate je evolueert in je training wordt het steeds moeilijker om de benodigde voedingsstoffen uit voedingsmiddellen te halen. Op dat ogenblik is suppletie aangeraden.

Groeten.
Tom.
PRO-SN.com
voor info over training en sport: sportsite.pro-sn.com