er staat bij ingrediënten: Pinda's, zout, plantaardige olie.
Dus dat zal wel in orde zijn

dus ik veronderstel dat het goeie boel is, maar gewoon niet overdrijven...

zal goed van pas komen in mijn bulkfase vanaf september

Hangt van je lichaamstype af, in vele gevallen is vet% naar beneden halen veel makkelijker dan spieren bijwinnen.

Sja tuurlijk is cutten niet makkelijk. Is veel moeilijker dan bulken waarbij je nog een goed resultaat kan halen zonder extreem schoon te eten. Maar tijdens een bulk is het voornamelijk belangrijk massa te nemen en in tweede mate dat vet% zo weinig mogelijk te laten oplopen. Als je erna goed cut (wat zoals gezegd een uitdaging is) is dat extra vet zo erg niet.

Op www.gezondvermageren.be vind je zeer uitgebreide tabellen met de voedingswaarde van ongeveer 2000 verschillende producten. Altijd handig om deze lijst bij de hand te hebben. Persoonlijk vind ik dadels een uitstekende manier om mijn koolhydraathoeveelheid wat op te krikken als ik in een opbouwfase zit. Dadels geven mij geen opgeblazen gevoel en bevatten minder vet.

Trouwens, in pindakaas zit ook veel vitamine E,
handig als je een beetje levenloos bent en je wilt wat extra energie voordat je in de gewichten gaat hangen

3 boterhammen pindakaas en huppa