Voila, net even heen en weer naar Lebbeke gereden enkel en alleen om het truck pull harnas te gaan ophalen. Wat een toewijding naar de bstrong meeting toe, al zeg ik het zelf!

Ik zal mijn miniradio meebrengen dat toch wel een hels kabaal kan maken. Werkt via mini-SD of USB-stick, dus wie wilt kan zoiets meebrengen om het erin te steken. Kan wel slechts 5 uur +- werken

Het begint er langzaam op te lijken bij Hardrocker:

De overdekte plaats voor de deadlift,squat,log press,bench press,stones,..... is klaar.

Mijn binnenkoer is reeds voor de helft ontdaan van de grond en stoflaag, dus de kans dat u kunt genieten van een BBQ zonder letterlijk stof te vreten wordt groter

Vanavond maak ik de sled voor de sled pull en werken we dit af.

Morgen gaan we boodschappen doen zodat wij de dag zelf de dorstigen kunnen laven en de hongerigen spijzen

Ik ga ook nog wat snoep meebrengen. Ik heb 2 of 3 geopende zakken liggen, en als ik die 3 weken thuis laat liggen terwijl ik op vakantie ben, gaan ze toch slecht worden, plus dat ik niet eens zo graag snoep

Hoeveel eiwitten en natrium bevatten die snoepjes per 65g? Bestaan de koolhydraten wel uit meervoudige granen? Is het paleo en glutenvrij?

Ideaal 10min voor de training/event en tijdens de training/event. (srs)
Ook niet overdrijven natuurlijk want dan wordt je misselijk van de te hoge bloedsuikerspiegel.

Misselijk zal het misschien niet zijn. Eerder slecht zicht. Maar of dat zo snel zal optreden weet ik niet.
Ik voel me altijd wat misselijk als ik veel teveel zoetigheid heb gegeten.

Tijdens een hele zware training zal die bloedsuikerspiegel wel niet al te hoog blijven staan.

Ge moest eens weten. Ik ben op zich geen moeilijke eter. Ik eet zowat alles. Ik eet dus ook dingen waar ik eigenlijk niet tegen kan.

Jammer dat het soms zo lekker is he.

Nog snel even een artikeltje linken dat nuttig kan zijn voor morgen:
https://www.t-nation.com/training/how-to-warm-up-for-a-one-rep-max

Kunnen we al niet barbecuen tijdens het liften? En wie wilt kan gewoon pakken ofzo

Mijn excuses dat ik nog niets had laten weten maar ik was er dus niet (d'uh). Ik sukkel nog altijd met een onderrugblessure dus zwaar trainen kon ik helaas niet doen (onderlichaam dan toch) en om daar alleen ub te doen leek me wat zielig.

Ik heb bijna niks gedaan Ben puur voor de gezelligheid gegaan.

Een dag vol nieuwe onderdelen voor sommigen, een dag met PR's. Een dag vol zonneschijn ende vreugde ende jolijt. Alsook eenen barbecue met geroosterden vleesch erop. Ook waren er tal van sympathieke onbekende menschen aanwezigh en alsook eenen (professioneel in spe, srs) fotograaf die gratisch zijn diensten aanbood (als fotograaf).

Die link naar foto's zal hier wel gepost worden door Hardrocker. Af en toe werd er ook gefilmd. Ook dat zal misschien een weg vinden naar het forum! (inshallah)

Het materiaal, de training, het eten, de drank, de menschen waren goed. Baarden waren aanwezig. En God zag dat het goed was.

man ik ben gebroken!!!!!

kon vanacht mij met moeite draaien in mijn bed en het heeft effectief een half uur geduurt tegen dat ik uit bed geraakt ben.

moet er nu vandoor, maar later de dag komt er wel een iets uitvoerigere update van de Bstrong meeting.

Alvast bedant aan javad om zijn materiaal ter beschikking te stellen, aan Buel om ons allemaal als noobds te laten lijken tijdens zijn 10*200 kG deadlift en aan iedereen die gekomen is!!

het was een geslaagde meet, voor mij altans voor herhaling vatbaar!!!