Amai het is lang geleden dat ik hier nog geweest ben! Hét forum waar ik een paar jaar geleden dagelijks te vinden was!

Nu heb ik een vraagje: ik ben een grote 2 weken geleden van de weg gemaaid met mijn racefiets tijdens een ochtendtraining en er is een stuk van mijn linkerenkel afgebroken. Nu kan ik dus minimum 6 weken niets doen en dacht ik eraan om ondertussen mijn bovenlichaam wat te trainen naar volgend seizoen toe!

Mijn eerste vraag is nu namelijk of het geen kwaad kan dat ik train op mijn armen? Bestaat er een mogelijkheid dat ik minder snel genees doordat mijn lichaam veel energie in het herstellen van mijn bovenspieren moet steken en er zo niet genoeg overheeft om mijn voet alle energie te kunnen geven?

De tweede vraag gaat over welke oefeningen het best bij het fietsen horen. Ik denk zo aan mijn schouders en onderarmen (kasseien?).

Zou er mij hier iemand mee kunnen helpen?

Ah ja btw: ik heb enkel dumbells ter beschikking!