NavigatieGebruikersloginZoeken |
van 3x per week naar 4x per week met LB/UB comments welkom :)Ingediend door psycomantje op Din, 17/04/2012 - 16:56.
nu ik 4x per week ga trainen ga ik verder doen met een UB/LB schema, deze ga ik gebruiken, eventuele comments en/of aanpassing (mededelingen) zijn meer dan welkom. Ub1: MA Lb1: DI Ub2: WO Lb2: DO En vrijdag conditie training, springtouw/bokszak (maar dit zal niet altijd zijn) Din, 17/04/2012 - 16:56  
|
Ik vind het prima zo. Goed
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
Ik vind het prima zo. Goed uitgedokterde schema lijkt me.
Had ooit iets gelijkaardig
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Had ooit iets gelijkaardig (met behulp van ryb) maar kende het niet meer vanbuiten alleen wat kleine aanpassingen nu, wat meer inclines en wat switches. Wist niet zeker of de volgorde van de oef wel helemaal goed zat
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Afwisselen in oefeningen van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Afwisselen in oefeningen van push en pull is wel interessant, dan kan je goed recuperen voor de volgende
je hebt het dan over pull
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
je hebt het dan over pull ups/rows wisselen ofzo? ofwel begrijp ik je vekeerd
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: je hebt het dan over pull
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je past het al toe, push beweging gevolgd door een pull beweging en dan weer push.
Ze heb je iets langere recuperatie en kan je zwaarder knallen
Volgorde of je eerst bor doet of pull up hangt af wat je belangrijker vind in die bepaalde workout.
ohja dat bedoel je ja Ja
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ohja dat bedoel je ja Ja daar heb je inderdaad gelijk in
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773