Ingediend door Anderson op Din, 01/11/2011 - 16:28.
Beste,
ik ben een jongen van 18j, 1.83m groot, 73kg
en ik train al 2jaar redelijk intensief.
Ik heb nu onlangs 1maand getraind met creatine "Cellmass", maar
ben niet echt tevreden over mijn resultaat.
Daarom vraag ik mij nu af indien ik injects of tablets winstrol & deca wil
nemen over de hoeveelheid hiervan en de periode dat ik ze moet nemen hiervan.
En ook de eventuele "schadelijke" gevolgen.
Wie mij kan helpen mag gerust hier zijn mening posten.
Post eens dat voedingsschema.
Ja, je traint nog maar 2jaar. Maar als je écht goed had gegeten had je al nice resultaten.
of post eens een foto van je lichaam nu, miss ben je gewoon te negatief. (desnoods verberg je je gezicht he)
Hoe moet je hier een foto posten, want copy & paste lukt hier niet..
je upload je foto via tinypic en post je de link hier de link met [IMG]...............................[IMG] de laatste moet [/IMG] zijn maar anders toont hij een fooute foto
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
mate van spieropbouw ligt ook aan je lichaamsvorm.
zeg die personal coach ( de meeste zijn alleen getraind om dikke zakenmannetjes en huisvrouwtjes zich wat beter te laten voelen door ze de meest vage oefeningen te laten doen ) van je vaarwel en probeer alle trainingsvormen ( starting strength etc) eens en kijk waar jij je het beste bij voelt.
ik weet niet of je ook al Squat en Deadlift dat zijn de basis oefeningen voor veel massa aan te komen.
je komt spieren gelijkmatig over je hele lichaam aan dus als je de grootste spieren ( bovenbenen ) zwaar aanpakt groeien je biceps etc vanzelf mee.
geen leg/bicep curls zoals in de meeste fitness centra je word verteld ( ik ben er ook pas laat achter gekomen )
plus goede voeding natuurlijk (veeeeeeeel eten).
AS kan je dan na een jaartje of 5 zwaar trainen altijd nog eens overwegen maar dat is een een overweging tussen je eigen ijdelheid en gezondheid.
Leg curl en bicepcurl is niets mis mee, maar het mag niet de basis van je trainingsschema zijn.
Fields weet dit ook wel (hoop ik ), maar zet het iets te zwart-wit neer. Vandaar even deze verduidelijking.
Lees veel (en probeer de bullshit eruit te filteren)over training en voeding. Je zal snel leren welke de basisoefeningen zijn (squat etc.)en welke aanvulling zijn.
Quote: Post eens dat voedingsschema.
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 12 Aug 2010
Hoe moet je hier een foto posten, want copy & paste lukt hier niet..
Mvg
je upload je foto via
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
je upload je foto via tinypic en post je de link hier de link met [IMG]...............................[IMG] de laatste moet [/IMG] zijn maar anders toont hij een fooute foto
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
deze keer iets minder
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
deze keer iets minder sarcastisch ..
mate van spieropbouw ligt ook aan je lichaamsvorm.
zeg die personal coach ( de meeste zijn alleen getraind om dikke zakenmannetjes en huisvrouwtjes zich wat beter te laten voelen door ze de meest vage oefeningen te laten doen ) van je vaarwel en probeer alle trainingsvormen ( starting strength etc) eens en kijk waar jij je het beste bij voelt.
ik weet niet of je ook al Squat en Deadlift dat zijn de basis oefeningen voor veel massa aan te komen.
je komt spieren gelijkmatig over je hele lichaam aan dus als je de grootste spieren ( bovenbenen ) zwaar aanpakt groeien je biceps etc vanzelf mee.
geen leg/bicep curls zoals in de meeste fitness centra je word verteld ( ik ben er ook pas laat achter gekomen )
plus goede voeding natuurlijk (veeeeeeeel eten).
AS kan je dan na een jaartje of 5 zwaar trainen altijd nog eens overwegen maar dat is een een overweging tussen je eigen ijdelheid en gezondheid.
succes en start pumping iron
Leg curl en bicepcurl is
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Leg curl en bicepcurl is niets mis mee, maar het mag niet de basis van je trainingsschema zijn.
), maar zet het iets te zwart-wit neer. Vandaar even deze verduidelijking.
Fields weet dit ook wel (hoop ik
Lees veel (en probeer de bullshit eruit te filteren)over training en voeding. Je zal snel leren welke de basisoefeningen zijn (squat etc.)en welke aanvulling zijn.